上週日騎YouBike去吃晚餐， 來回30分鐘， 跳繩5000下， 壺鈴擺盪500下。 - - 感冒了， 喉嚨卡卡的，拖了兩天沒好， 決定去給醫生看一下拿藥。 醫生看了看說喉嚨都腫起來了， 又說會不會變嚴重要看你的抵抗力了。 我聽了好害怕！ 回家趕快先躺一下， 當時覺得身體要痠痛起來， 還好吃藥躺一下就好多了， 還冒了一點汗， 吃足三天藥就恢復的差不多了， 希望就這樣壓制住。 - - 感冒又姨媽來虛弱浮腫， 不想量體重，不想面對。 - - 繼續看《40歲起的人生課》-金美敬。 有點忙，看得很慢。 目前有幾段我覺得還不錯。 像是她未成年的女兒有做一些計畫， 女兒陸續買了一些酒，一罐罐蒐集起來， 她準備等20歲成年時拿來喝。 有夢想有計畫，才會對未來有期待。 40歲的我們也可以做一些「心願清單」， 可以規劃50歲、60歲時要做什麼事情， 學英文也好、去走走也好，有個目標才有期待。 寫個小小願望也好， 讓自己對未來還有怦然心動的感覺。 如果100歲是晚上12點， 40歲其實還在早上9:36分而已， 40歲還不是人生的巔峰，她認為60歲才是。 不要把40歲看得太嚴重， 就此放棄人生規劃真的還太早。 40歲本來就不是做總結的年紀， 而是開始做些什麼的年紀， 比起完結，更像是個過程。 還有一個篇章「因為比較心態而難受」。 老友見面，不需要聊小孩成就， 那是小孩自己的成就。 也不要過問婚姻狀態， 不過問夫妻關係是一種禮貌。 就叮嚀彼此注意健康，給予鼓勵就好。 現在人生也還沒到一半， 拿出人生的資產負債表一起比較沒什麼意思。 但偶爾還是很難阻止不斷湧上心頭的自卑感。 看到有成就的人突然產生比較心態的時候， 她都會告訴自己： 「人生有如果有巔峰，也會有低谷。 四口之家當中，如果有人在上， 就代表有人在下。不過， 大家只會展現出自己的巔峰， 不太讓別人看見低谷。」 我們僅會看見他人最好的一面， 就逕自與他們進行比較。 可是，自己最差的一面，只有本人知道。 大家比較的對象都是只有本人知道的低谷 和他人展現出的巔峰。 因此，從漫長的人生旅途跟各種事件來看， 「比較」真的很不切實際。 像他以前很羨慕英文好的人， 但是她把這種羨慕轉化成一種動力， 50幾歲時開始學習英文。 這種羨慕是出自於良善的期待與健康的心態。 可以羨慕別人，羨慕10分鐘就好， 在這之後，你要有「我也要試試」的想法， 方能成為健康的人。 (筆記下來) --

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