81g的蛋白質 要吃些啥 就喝400ml 的無糖豆漿 一盒 13.6g 6盒 一次喝好像有點多 大概會加減吃到些蛋跟豆腐啥 倒垃圾 回收瓶罐 收晾在走廊的衣服 收洗好的衣服 每天花點時間想怎麼搞錢 每天固定一點時間練習冥想 下星期報星期三10:30-12:00的活力運動班 星期四10:00-11:30的多元運動班 原來星期二09:10-10:20的體適能班 核心肌群活力 似乎只能報一個班 看星期一還星期三 問一下是不是要準備啥器材 瑜珈課也有點興趣 燒開水 寶寶寫作業 覺得有點熱 要跟健身房的教練約時間上課 喝大包裝的無糖豆漿似乎比較省錢 也需要那麼大的量 身體是出現了些異變 弱化了? 還算有功能的活著 試著做些事吧 如果吃早午餐的話 時間點定位在哪裡 吃啥 吃多少 佛據說是日中一食的 你沒那修為 168據說已經接近夠啟動細胞自噬的修復工作 你早上剛起來時 似乎也不覺得餓 想想 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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