上週有兩天跳繩，每次各五千下 壺鈴擺盪做了500次>100+100+300 超慢跑一次，約40分鐘 - - 壺鈴擺盪， 網路上有人一天做500下 做二休一，瘦了十公斤 大家都是建議初學者要先找教練啦 避免受傷 我先6公斤的挑戰300下 目前一天300下達成 然後做完我需要先休息三天 累~~ 週一該再複習了 - - 週五午餐尾牙吃五星飯店鐵板燒 犒賞大家一整年的辛苦 - - 看完<國王排名> 我還是覺得蠻好看的啦 常常一件事情 結局並不是最重要的 過程才有醍醐味 而且看這部作品 還意外喜歡上唱OP的歌手Vaundy 聽了他其他的歌 發現都蠻對我們家的口味，三個人都喜歡 是天才型創作歌手 24歲時我還在摸索自己要幹嘛咧 人家已經要上第二次紅白了 真是天選之人啊 以前都是看劇來認識新的歌手跟團體 現在日劇好看的不多 都是由看動漫來認識了 - - 朋友週日要去跳蚤市場擺攤 我隨口問同事要不要拿她賣不掉的大鎖去賣 結果拿了一大箱不需要的東西讓我去賣 我的個性就是要做就認真做 擺攤的當下我也是很負責的賣 我這邊共銷出10樣小廢物 但是站了三個小時 得要招呼來看的客人 也不敢太輕忽 還蠻累的 回到家 倒在沙發上就睡著了 老公還心疼我出去拋頭露面 (不是 我明明會外出拜訪客戶阿) 賣之前還問： 「妳會不會因為都賣不出去而挫折阿?」 我是有先做心理建設啦 不過隔天又覺得 把同事的小廢物賣給路人 感覺像抓交替 唉有點良心不安 內耗王是我 老公安慰我說 幹嘛良心不安 要怪那些買小廢物回來的人 妳只是中介而已 而且賣很便宜1塊、10塊的 反正不好用大家也就認了 嗚嗚 有時候確實需要一個情緒垃圾桶阿 一起擺攤的朋友 她屬於東西在心裡有一個底價 低於底價她就不賣 她都說賣不掉就算了 東西都是有牌的、包裝都沒拆 可以拿來送身邊有小孩的朋友 大不了明年再來擺 其實我能拿出來賣的東西也不多 不需要的東西 狀況不好的 我一段時間會用大垃圾袋裝進去回收 眼不見為淨 狀況不錯的話 我是覺得東西放在我身邊也沒用 不在乎賣不賣得了錢 先看有沒有朋友會需要 最後還有個認識的人可以幫忙PO上網拍賣 也可以交給她處理 有賣掉的錢都歸她 跳蚤市場擺攤我明年應該就PASS了吧 運動的累我可以接受 但跳蚤市場擺攤 身心都累 一般打工時薪都比這個高QQ 終於理解別人口中說的 體驗過就好~ - - 複習<課題分離> 別把別人的問題、煩惱 攬在自己身上 那是他要解決的 不是我該煩惱的 還是把自己的生活梳理好為優先 - - 正在看<正向聚焦： 有效肯定的三十種變化，點燃孩子的內在動力> --

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