今天是禮拜日。 寶寶出生：10m30d 矯正年齡：9m5d(預產期11/6) 換尿布：6次。(便便次數：1次) (家裡：6次。托嬰中心：0次。) 喝奶量：690cc，喝5餐。 (平均一餐喝150cc) (雀巢能恩水解1號:690cc) 神隊友今天【有】去跑車。 特殊事件： 1.早上一起帶寶寶去大雅親子館玩。(寶寶受傷，右臉著地，受傷紅紅，有冰敷) 2.下午和晚上餵了二次的寶寶粥。(傑西寶寶粥，各100g) 寶寶睡【獨立小床(台中)】。(120*180紅色遊戲圍欄內) 媽媽【有】陪睡。(紅色遊戲圍欄內) 寶寶【有】睡過夜。 昨晚2110餵150cc， 今早0808餵180cc。 (餐與餐大約間隔11小時) ----- 0710寶寶睡醒哭哭站起來。 →媽媽起床，進去遊戲圍欄內， 　安撫寶寶讓他繼續躺回去睡。 0800鬧鐘響。 0803媽媽弄饅頭下去電鍋蒸。 →媽媽吃二個，爸爸吃一個。 0805媽媽換尿布。(尿尿一大包) →黏貼型尿布換褲型尿布。 0808媽媽餵奶。(能恩，180cc) →因為昨天睡前奶寶寶沒有喝， 擔心寶寶肚子很餓， 早上讓爸爸多泡些奶給寶寶喝。 →寶寶180cc有全部喝光光。 0809爸爸去刷牙洗臉。 0946爸爸出門去開車過來。 0907一起出發去大雅親子館。 0920抵達大雅親子館。 →太早到還沒開門， 只好先在一旁排隊等候。 1015媽媽換尿布。 →地點：大雅親子館-親子廁所。 →因為哺集乳室有人使用， 只好用親子廁所壁掛式尿布台換， 媽媽很不喜歡用壁掛式尿布台， 寶寶會一直動來動去感覺很危險。 1010寶寶受傷。 →因為小寶寶區是木板， 右臉著地，受傷紅紅， 大雅親子館的服務人員冰敷， 換了三次冰袋。 1056媽媽餵奶。(能恩，150cc) 1110離開大雅親子館。 1122一起吃午餐。 【柚一鍋-大雅店】 [泰式酸辣鍋2份$200x2=$400] →媽媽覺得太辣了，辣的程度 　超過媽媽可以承受的微辣... →媽媽心得：下次還是吃其他鍋 1219一起離開柚一鍋。 1255一起開車回東海收東西。 1348爸爸停路邊先拿東西上去新租屋處。 1415一起抵達家樂福西屯店。 1420媽媽換尿布。 →地點：家樂福西屯店-哺集乳室。 1425寶寶喝奶。(能恩，150cc) 1431一起逛賣場。(家樂福西屯店) 1500一起排隊等結帳。 【家樂福-西屯店】 1.[家樂福超值玫瑰沐浴乳(2000ml)1瓶$88] 2.[統一純喫茶鮮柚綠茶(650ml)1瓶$22] 3.[汽車機油-FGK 5W20全合成機油(1公升)4瓶$159x4=$636] →Mia使用家樂福優惠券-$500 1527一起離開家樂福。 1540媽媽先帶寶寶回到家裡。 1545媽媽幫寶寶洗臉/洗頭。 1548媽媽幫寶寶脫尿布/洗屁股。 1550媽媽幫寶寶洗澡。 1535媽媽幫寶寶穿尿布+穿衣服。 1555爸爸回家。 1650爸爸餵粥。(傑西-長高高菇菇雞粥) *傑西寶寶粥(冷凍加熱)： 商品：長高高菇菇雞粥(100g)/盒 成份：米、雞肉、香菇、杏鮑菇、金針菇、番茄、高麗菜 1655媽媽換尿布。(便便-成型便) 1701寶寶睡著。 →剛才一直哭鬧， 　可能是沒吃飽和想睡覺。 1725爸爸去買晚餐和拿包裹。 【蝦皮-藥妝美研社】 [B5+全面修復霜(15ml)2支$220] 【正忠排骨飯-福科店】 [菜飯便當(五樣菜)2份$75x2=$150] 1740爸爸回來。 1745一起吃晚餐。 1815爸爸餵粥50克。(大眼睛乖乖魚粥) *傑西寶寶粥(冷凍加熱)： 商品：大眼睛瓜瓜魚粥(100g)/盒 成份：米、鮭魚、絲瓜、豆腐、蛋黃、枸杞 1825爸爸幫寶寶抹脖子(B5) →B5+全面修復霜，薄博擦一層。 1845寶寶喝奶。(能恩，60cc) 1930媽媽洗澡洗好。 →剛才媽媽洗澡時， 　寶寶又一直哭哭... 　爸爸進去遊戲圍欄內滑手機 　還用腳顧，很誇張。。。 2149寶寶喝奶。(能恩，150cc) →在遊戲圍欄內喝奶。 2210爸爸換尿布。(褲型) 2310一起關燈睡覺。 ------------------ 減肥3M倒數D90 ------------------ 「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」 「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」 人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。 標準體重，靠自己的意志力達成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：減肥3M倒數D19-8/11 體重：98kg(8/8) 早餐：饅頭2顆(250x2=500) 午餐：柚一鍋-泰式酸辣鍋套餐(估1200) 晚餐：菜飯便當(五樣菜)(560) 點心：？ 喝水：2000 運動：沒做 熱量：500+1200+560=2260 基礎代謝率：1515-2260=745(胖) (減掉7700大卡＝減掉1公斤) ------------------ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.123.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1728476312.A.081.html