4點半起來 貓起來 5點多起來吃藥 寶寶繼續睡 有些癢就算沒有做處理 過陣子癢的感覺也沒有了 左邊肩膀有點痛 內衣上對應的部位有些血跡 半夜有抓吧 沒有記憶 除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝涼水 唸佛 謝謝 113年5-6月紙本發票槓龜 41歲胡歌素顏頭髮白半邊！看萬畝竹海被捕獲 在相對安全的山林走走似乎不錯 凌晨土石流淹沒軌道！台鐵「和平=崇德」不通　估8／3恢復 台中15歲少女激戰3男，其中一名未成年感化教育中的少年挨告 台鐵八掌溪橋「30公尺鐵軌懸空」！ 川普向基督徒喊話：選我當總統4年後不用再投票 方識欽上「小宇宙大爆發」節目中指出，根據「科學」期刊去年刊登的研究，一般老鼠可 活30個月，若1天給牠7成熱量，隨便牠什麼時候吃，老鼠可增加10%壽命，若用餐時間限 制在為2小時，壽命增加35%，若只給老鼠一半飲食量，可多活50%壽命。這顯示少吃一半 ，少活一半，在老鼠身上是實現的。 方識欽說，「1天1次全餐法」重點就是白天沒有吃到澱粉類食物，強調只有晚上進食，這 樣的好處是你只有晚上1次使用胰島素，白天都沒有用到胰島素，我們1天1次吃有醣份的 東西，胰島素就會省著用，有糖尿病遺傳史的人，更需要這麼做。歸納「一天一次全餐法 」有以下3個好處。 ■穩定血糖：早上吃有醣份的早餐，麵包、包子、稀飯等高GI食物，血糖很快上升，早餐 能不吃就不吃，這也類似斷食觀念。他曾請一位糖化血色素在8點多的糖尿病人，執行1天 1次全餐，3個月後糖化血色素掉到6點多。 ■長壽：進食時是基因活動最頻繁的時候，吃東西時，我們基因要做很多事情，基因要做 很多事，就會提早換細胞，在上述「科學」研究，整天都進食的老鼠，大概有14%基因在 活動，1天只用2小時吃1餐的老鼠，只用到4%基因活動，少10%基因活動，細胞就可以活久 一點，以人類來講50代細胞總數是固定的，每一代都活得比較久一點，就變得比較長壽了 。 ■預防癌症：我們細胞比如說1、2年換一個細胞，換細胞過程，等於所有基因要複製一遍 ，我們減少它複製次數，就減少它累積出錯的機會，長壽秘訣在減少留胞複製，減少複製 ，就能減少錯誤、誘發癌症發生。 不過，方識欽也強調，若已是罹癌的人，就不適用「1天1次全餐法」來延壽，因為細胞很 壞，會讓癌症病人有惡性體質，所以代謝異常，有3成癌症病人會營養不良、很瘦，對於 一般人來說，少食可以預防癌症，但對已得癌症者，還是能吃盡量吃。 2親人都罹大腸癌 譚敦慈揭原因 3類食物不要吃 譚敦慈說，她的婆婆與表妹婿都是大腸癌患者，而他們發病前確實有吃比較不健康的食物 。 譚敦慈說，我婆婆為何會得大腸癌？因為他們就是很節儉，婆婆也很忙，常常煮了一鍋食 物，就重複加熱，而公公很聰明，還會教她若是菜酸掉，加點小蘇打，煮沸了酸味會不見 。 譚敦慈說，林杰樑醫生看到這樣情形，趕緊告訴她的公公婆婆，說加小蘇打後，剩菜酸味 雖然不見，但細菌還在裡面，千萬不能吃，「有些人在食物有點變味時，反而說要趕快吃 掉」，這是不OK的，食物新鮮很重要。 再來儘量不要吃醃漬類東西，譚敦慈說，她有一個表妹婿，20幾歲就得了大腸癌，為什麼 呢？他是川菜師傅，所以食物都重油重鹹，他很喜歡吃豆腐乳，上面就浮著辣油，他卻說 那是人間美味，油拿來炒菜就很好吃，真的不建議吃。 譚敦慈說，第3個要避免的是高溫烹調食物，不要動不動就攝氏200度，建議烤箱、氣炸鍋 溫度最高就是攝氏120度，想要酥脆點，就拉長烹調時間，很多人喜歡在鍋子很熱時下牛 排，煙全部跑出來時，會有很多致癌物丙烯醯胺。 兒童驚見血鈣偏高 「海苔」約比牛奶高2.5倍 血鈣濃度太高，可能導致骨頭受損、腎結石、干擾心臟及頭腦的運作等。 貓出門上班 磨腳皮 也許該去找皮膚科醫生談談 想要脫窮，先買張股票吧！：三度谷底翻身的上班族，給厭世代兒子的低薪致富投資法 成為富翁不是人生的目的，有些幸福花錢也買不到， 　　但金錢能賦予人生餘裕與自由是事實，生活的選項也會更加寬廣。 知道的很有限 能力好像不怎樣 照顧好自己是優先的目標 就算成績談不上好 就算人終有一死 路上差蠻多 想你打算要過的生活 想不出來時 注意呼吸 吐氣 不要想控制啥 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1722204904.A.746.html 訂單 船井X韓國Diete Day 飽腹蛋白奶昔(香蕉風味)5入/盒 不想青史留名，只想獨自瘋癲！淹沒於歷史的「配角」：白痴皇帝×失蹤進士×無為御醫 ×終身賤民，歷史不全是凱歌和掌聲，還有許多未留名的默默無聞！ (電子書) 迷宮中的盲眼蚯蚓 (電子書) 想要脫窮，先買張股票吧！：三度谷底翻身的上班族，給厭世代兒子的低薪致富投資法 ( 電子書) 美國公債．美元 教會我投資的事：2個指標主宰全球景氣循環，抓住超前佈署關鍵！搭上 最強資金潮流，國際認證理財顧問賺30倍的理財分享！ (電子書) 病態人格心理學：與死囚共存的犯罪心理學權威，告訴你「無良基因」的真相 (電子書) 煮湯 叫寶寶起床 ※ 編輯: opm (118.232.112.224 臺灣), 07/29/2024 06:43:47