今天是禮拜日。 寶寶出生：9m18d 矯正年齡：7m24d(預產期11/6) 換尿布：4次。(便便次數：3次) (家裡：4次。托嬰中心：0次。) 喝奶量：460cc，喝4餐。 (平均一餐喝120cc) (雀巢能恩水解1號:460cc) 神隊友今天【沒有】去跑車。 特殊事件：最近很常吃炸雞王的新開幕優惠(雞翅5支$50)。 寶寶睡【獨立小床】。 寶寶【有】睡過夜。 昨晚2255餵120cc， 今早0705餵120cc。 (餐與餐大約間隔8小時) ----- 0109一起關燈睡覺。 0700外婆拿早餐上樓(總匯吐司) 0705外婆+媽媽餵奶。 (能恩，120cc) 0740媽媽換尿布。(便便) →便便很乾，很像羊便便。。。 →不太正常的便便， 　感覺需要恢復繼續吃益生菌。 幫寶寶換完尿布後， 媽媽又發現櫃子上有螞蟻。 只好趕快拿濕紙巾/酒精擦拭。 0750媽媽餵欣表飛鳴1湯匙3cc水 {大正製藥-欣表飛鳴S細粒益生菌} 0830媽媽把寶寶抱回小床睡覺。 1020外婆在樓下叫，寶寶醒來。 1025媽媽抱寶寶下樓。 →爸爸去刷牙洗臉。 1030外婆餵副食品(粥+蛋黃泥) 1040媽媽吃早餐。 (總匯吐司2塊) 1110媽媽抱寶寶上樓。 →因為寶寶在客廳一直坐不住。 1145爸爸換尿布。 (便便-墨綠色-臭臭的) 1150媽媽滴益生菌4滴(寶乖亞) 1220外婆餵奶。(能恩，130cc) 1505外婆餵副食品。(白粥) 1515一起準備開車回台中。 1530寶寶臭臭。(在車上) 1600媽媽先抱寶寶到租屋處。 1615爸爸脫尿布。(便便) 1620爸爸媽媽一起幫寶寶洗澡。 1625媽媽穿尿布+穿衣服。 1630爸爸拿衣服下去洗。 →爸爸去拿包裹$205。 【蝦皮】[汽車貼條$205] 1645媽媽餵奶。(能恩，120cc) 1700媽媽去買晚餐+烘衣服。 →爸爸把毯子一件沒有放進去洗 【洗洗-自助洗衣】 [洗衣服30分(寶寶衣物/毯子)$40] [烘衣服24分(寶寶衣物/毯子)$40] 1720一起吃晚餐。 【斗六門當歸鴨-東海店】 [鴨肉飯(大)2份$60x2=$120] 【炸雞王】 [雞翅5支$50(開幕一支$10)] →開幕一支$10，很便宜!! [花枝丸(4顆/串)2串$50] 1900寶寶睡著。(在大床) →寶寶睡著後， 　爸爸試著將寶寶抱回小床睡， 　結果放到小床寶寶醒來， 　媽媽只好抱回大床繼續哄睡。 2020媽媽抱寶寶回小床睡覺。 →寶寶在大床熟睡後， 　媽媽輕輕地將寶寶抱回小床睡 　這次有成功，放到小床繼續睡 　寶寶沒有醒來，仍繼續睡zzZZ 2030媽媽吃完晚餐。 →晚餐沒吃完的鴨肉飯。 →可能是因為太晚吃， 　吃完肚子好撐， 　整個很不舒服。= =" 2153媽媽換尿布。(尿尿很大包) 2155媽媽餵奶。(能恩，90cc) →爸爸泡奶。 2210一起關燈睡覺。 →媽媽先在大床哄睡寶寶。 2235寶寶睡著。(在大床) →媽媽將寶寶抱回小床睡覺。 ------------------ 減肥3M倒數D90 ------------------ 「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」 「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」 人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。 標準體重，靠自己的意志力達成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：減肥3M倒數D61-6/30 體重：？？？ 早餐：總匯吐司2塊(220x2=440)+韋恩咖啡1罐(131)=571 午餐：家裡煮的飯菜(估1000) 晚餐：鴨肉飯(480)+炸雞翅2支(320x2=640)=1120 點心：？？？ 喝水：？？？ 運動：沒做 熱量：571+1000+1120=2691 基礎代謝率：1521-2691=1170(胖) (減掉7700大卡＝減掉1公斤) ------------------ 【禁止推文留言】 --

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