OK! 今天是自律的第一天 但是清單上的事項只能說是盡量做到 早上的確是起床了 但是赤炎炎的大太陽 迫使我又躺了回去 不過晚上終於主動出擊 邁開步伐去運動 真的是累得跟狗一樣 心跳一度跳到170/分 覺得自己要死掉了 不過幸好有撐住!!! 很棒 回程的路上 慢慢降低速度 讓心臟緩衝 順便做了冥想 謝謝自己的腳、腿、肚子、大腦 也謝謝自己做出行動 繼續保持! --

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