「任何一個你不喜歡又離不開的地方，任何一種你不喜歡又擺脫不了的生活，都是監獄。 」《The Shawshank Redemption》 「它關得住我們的身體，卻關不住自由的心。」 「希望是一件很危險的事。希望能讓一個人瘋狂。」「希望是美好的，也許是因為人間至 善，而美好的事物永不消逝。」 「每個人都在忙，有的忙著生，有的忙著死。」 學著形塑習慣 自戀型人格障礙（NPD）？ 自戀型人格障礙是一種心理健康狀況，必須符合診斷標準才能獲得正式診斷。它不僅僅是 偶爾表現出自戀傾向，例如以自我為中心或忽視他人的感受。 自戀型人格障礙可能會導 致家庭和其他親密關係、婚姻、社交環境和工作場所發生高度衝突。 《精神健康障礙診斷與統計手冊》第五版( DSM-V)將自戀型人格障礙定義為「自戀型人格 障礙」的一種「普遍模式」浮誇、需要欽佩、缺乏同理心、人際權利、剝削行為、傲慢和 嫉妒。 患有 NPD 的人可能會表現出各種症狀，這些症狀增加了他們生活中不健康的自戀關係的 可能性，並且在嚴重的情況下，會實施自戀虐待。 南懷瑾的最後100天 南師曾在一封信中謙虛地說：「大家都說向我求法，我也沒有認為自己開悟得道了，也沒 有認為自己在弘揚佛法，也沒有所謂的山門，也不收弟子，數十年都是如此。」 因此，南師都認在自己身邊學習的人為學生，而沒有以弟子相稱，沒有弟子，只有學生， 大家都是同學，互相交流、互相學習，連南師的兒子們也不例外稱父親為「南老師」。 一行禪師似乎在試著用不同的事相解釋同一件事 所謂「那伽常在定，無有不定時。」 隨時隨地都在定中。 這個定，上通萬古，下達萬劫 ，無前無後，時時都是入定的。 修道人，獲得這種定心，就是走到無上正等正覺的途徑 。 睏 也許該搞個行動支付啥 你想要的乳霜博客來沒有 momo有 自利利他 你做得來的運動 你可以接受的食物 無糖豆漿 生菜沙拉可能加亞麻仁油 拌夠多的香料 堅果 果乾別買了...-.- 87公斤 87g蛋白質? 統一陽光無加糖高纖豆漿400ml 13.6g 三餐都喝的話 40.8 植物性蛋白質來源有哪些？9種優質蛋白食物任你選 1. 大豆類 黃豆、黑豆、毛豆 2. 奇亞籽 5. 堅果與種子 6. 藜麥 7. 扁豆 8. 鷹嘴豆 9. 螺旋藻（藍藻） 蛋白質 脂肪 碳水化合物 最容易缺的是蛋白質吧 脂肪可能缺omega-3 碳水隨便吃都有些吧 植化素 廣泛攝取不同來源的食物 一天一餐的可能性 一天一餐也許該落在10-11點左右吧 佛出門托缽回來用餐的時間? 運動的時間一天可能不該少過2小時 輕運動 劇烈運動對健康不好 物壯則老 不道早已 在特殊條件下存活的優點 另一條件時變缺點 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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