外部世界與內部世界 規則與心情的差別 事實與感受的差別 看心情做事 就是沒有規則嗎？ 那的確是 因為心情是起伏的一條線 別人難以有跡可循 先有決定，再將自己的決定合理化 心情好的時候是一個人 心情不好的時候是另外一個人 情緒是訊號燈 幫助人類避開危險 如何隔開情緒處理事情： 昨天簡老師只是找郭老師說話 然後我就胡思亂想了 因為我跟簡老師在座位安排上 剛好有一個ARC破裂 「我說什麼你都反駁。」 我覺得我在就事論事， 不過簡老師有這樣的感受。 要處理事實， 有時候我們要跳過 1.過去時刻 2.情緒衝擊 3.ARC破裂 直接針對要處理的問題下手 不要一直看著ARC破裂的地方 跟對方爭執主權、爭執誰是老大 那是沒有意義的事情 因為發飆或者傷心什麼的 也都對事情一點幫助也沒有了 --

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