我發現原來我常常焦慮的原因是 我沒有考慮活動轉換的時間 然後我總是希望事情照我期待一模一樣的發展 如果不一樣 我就會感到焦慮 就像是我只是在演戲 其實這一切都不關我的事情的感覺 我只是演出我自己寫的劇本而已 潦草的劇本 活得不太精緻 摩擦 逃跑 我很忙 都是山達基害的 不我知道不能怪別人 到底多少錢呢？ 工作做不完 我還沒有跟媽媽說話說到他高興為止 我還沒有跟爸爸說話 我自己想做自我分析 我想要幫助IAS 現在是7:16 還有時間看個marvel吧 回來的時候再做月報吧 我不想做月報好麻煩 當我期待覺得「好麻煩」的時候 就是我不能面對的時候 一旦我不能夠面對問題 問題會從小問題慢慢地擴張長大 變成大問題 變得很大很大 大到我不得不去面對他為止 我為什麼待在這裡 因為我害怕有一天我發現我好逸惡勞 沒有跟上為人類心靈做點什麼的列車 不要再創新的疾病名稱了 就算你們取了一百個名字 那個病人也不會好的 這需要解藥啊 實際上我需要做的事情很簡單 我必須要做的事情只有 1.月報 2.10:00出門 當我不想面對月報的時候 我會主動去抓許多理由來逃避這件事情 然後今天晚上再可憐兮兮的熬夜 然後明天上班沒有精神 再壓縮睡眠時間與情緒 祈禱下個週末一定可以睡飽 我沒有利用今天的時間 確實妥善處理好今天的事情 而一直在跟明天賒帳 跟我的家人的時間賒帳 跟我自己的睡眠時間賒帳 跟我的工作賒帳 跟信任我的家人、工作夥伴、學生、大眾賒帳 而這一切的起點是「月報」 請你刷牙洗臉30 until 8:00 月報60until9:00 刷存摺 10:00出門報到 規矩就是拿來打破的 這是錯的 山達基做的就是打破個案 做你該做的事情 我可以了解自己的個案狀況 越知道、越要自制 而不是順其自然 任性而為 否則一定會通往毀滅 關鍵字： 面對問題，每天處理完當天該做的事情 保持充足睡眠 補充維他命 維持ARC不需要刻意花很多時間 不要分期跟明天借錢 也不要跟明天借時間 *睡醒之後突然的開竅與領悟。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.169.229 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1524958302.A.878.html 我之所以積欠問題 是因為我一直在「等一下再弄」 我一直在跟下一秒借資源、借時間 所以當下一秒來臨 我更加缺乏資源 形成下降螺旋 我要打破這個預借 就要現在開始追趕我所積欠的東西 月報 本土語 ※ 編輯: silense (101.9.169.229), 04/29/2018 07:33:48 這麼想來 我也困在這個問題中太久了吧 「沒做也不會怎麼樣。」 「沒有人發現。」 是我高中的時候開始， 決定要把我的品格放到別人的眼睛裡， 是我指派了別人當我的品格官， 讓別人的眼睛成為我的主導點。 不， 我今天就要取消這個念力設定、拿回主導， 我才是我自己的品格官， 我沒有做也許別人不會發現， 但是我自己絕對會發現， 當我相信他是錯的、就會有負荷， 當我知道那是對的，那麼那件事情就是對的， 我要拿回我要自己對於對錯的看法， 拿回我對身體的主導權， 我要消滅漢堡、打擊漢堡！！！！！ ※ 編輯: silense (111.255.87.120), 04/29/2018 07:42:13 解藥是 做我相信對的事情 做我應該做的事情 ※ 編輯: silense (111.255.87.120), 04/29/2018 07:42:54 該死的還沒有寫完 我又在 演劇本了 這網路影片太多了 做有價值的事情吧 ※ 編輯: silense (111.255.87.120), 04/29/2018 18:34:54 ※ 編輯: silense (111.255.64.132), 07/02/2018 18:16:03