作者vvtwinkle (耶!!)
看板Crowd
標題[閒聊] always七分飽 果然健健康康XD
時間Wed Oct 14 22:44:06 2009
看到這篇報導
馬上想到那句廣仲獎過的 "always 七分飽!!"
哈哈哈哈XD 酷耶!
研究：天天吃到飽 比七分飽短命、老態、皮膚粗
七分飽，比較健康長壽！一項動物實驗發現，長期處於七分飽的猴子，30年後存活率達37
％，遠比每天吃飽飽的猴子存活率13％來的長壽，此外，每天吃很飽的猴子，20年後，比
起限制飲食七分飽的猴子更顯老態，皮膚粗糙，醫師分析，主因是由於七分飽會促進身體
長壽遺傳基因的啟動有關。(徐韻翔報導)
飲食與長壽有關，不僅要均衡、吃幾分飽可能也是影響長壽的因素之一，台灣內科醫學會
理事、台北醫學大學公共衛生研究所副教授劉輝雄醫師表示，近來Science科學雜誌發表
一項研究發現，長期處於7分飽，有飢餓感的猴子群30年後的存活率高達37％，竟然遠比
每天吃飽的猴子群存活率13％還來的長壽。
研究也發現，不止是存活率與吃幾分飽有關，天天吃飽飽的猴子，和餐餐七分飽的猴子，
外貌也有相當明顯的差異，劉輝雄進一步表示，研究中便發現，餐餐吃很飽的猴子20年後
，外觀顯的較為老態，皮膚也粗糙。
「最近的科學雜誌、Science雜誌裡面發表，一隻猴子如果給牠限制飲食20年；那另隻猴
子給牠自由飲食，吃到飽為止，結果20年後，比較起來，外表不一樣，吃很飽的猴子，老
態龍鍾、毛都掉了，皮膚很粗糙；限制飲食70%的猴子比較健康、比較長壽，主因就是因
為吃的少，會促進身體裡面一個Sirtuin遺傳基因，促進長壽。」
要健康飲食、抗老，醫師呼籲，民眾平常應控制熱量攝取，讓體內自由基氧化傷害及發炎
反應減少，藉此活化長壽基因，並控制血脂肪不升高，食物選擇，推薦多吃魚類、新鮮蔬
果，少攝取澱粉、飽和脂肪與反式脂肪類的食物，少吃紅肉，以白開水或無糖的茶取代碳
酸汽水與甜飲料，保持運動習慣等，在疾病徵兆出現前就加以發現控制潛在的威脅因子，
就能多為健康與長壽加分。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091013/1/1sv6c.html
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.191.83
1F：推 jodie1017:原來小廣仲是先知！！！ 10/14 23:07
2F：推 Cristmas: 小廣仲是神!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 10/14 23:15
3F：推 villagee: 跪拜!! _ orz_!!! 10/14 23:21
4F：推 moment1129: 七分飽好難!!!!!!! 10/14 23:44
5F：→ Mil626: 廣仲神!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 七分寶 10/14 23:58
6F：推 isedon: 心情不好時 7分飽免談 10/15 00:02
7F：推 nose23:oh~七分飽的小猴子!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!嘟嘟阿好 10/15 00:05
8F：→ nose23:一切上帝都安排好了!!!!!!!!!!!!! 10/15 00:06
9F：→ suri19:七七七七七XD 10/15 11:41
10F：推 qiannian:7分飽的肚子，10分好聽的新專輯 10/15 15:30
11F：推 ilGd:真的還假的!!!!七分飽好難+1 10/15 22:43