-------------------------------------------------------------------------------- 當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。 不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。 中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候， 所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風， 尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。 人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。 因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈， 立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。 只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。 因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。 尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部， 先躺在床上休息三分鐘再下床活動。 所以.....努力賴床吧! (BUT!上班遲到不關我的事!!!! ) -- -- ▽×Ｅ＝－δＢ／δｔ ∮Ｅ‧ｄｌ＝－ｄ（∮Ｂ‧ｄｓ）／ｄｔ ▽×Ｈ＝Ｊ＋δＤ／δｔ ∮Ｈ‧ｄｌ＝Ｉ＋ｄ（∮Ｄ‧ｄｓ）／ｄｔ ▽‧Ｄ＝ρ ∮Ｄ‧ｄｓ＝Ｑ ▽‧Ｂ＝０ ∮Ｂ‧ｄｓ＝０ --

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