作者kimula7216 (奇姆啦在搞笑....)
看板ComeHere
標題Re: [閒聊] 有沒有瘦身經驗的板友
時間Thu Aug 17 23:03:03 2006
恩~~~~~我是~~奇姆啦
前幾篇文章中..大家很希望知道我怎麼瘦身的
加上電視上播出時只被擷取了"多喝水"三個字...囧..非常無言
所以在這篇大概講一下我怎麼瘦的
基本上我不太愛運動幾乎都是飲食控制
一天要喝七千CC以上的水..水量因人而異..我的情況只要不超過1萬都OK
然後吃的部份..因為喝的多..所以當然也就吃的少..變成少量多餐型
偶爾還是會吃吃大餐..畢竟也在寫美食專欄要到處吃吃喝喝
不過基本上..你水喝的多..代謝也快..也不容易餓
除了正餐..要是嘴饞..盡量以甜份低的水果代替..例如火龍果.芭樂.大番茄
我兩年的時間從144..110到90..後來復胖到105..再繼續減到82..到目前的72
減重要減的健康阿..那一集的來賓..每個都挺奇人異事的
我的方式不特殊所以鏡頭少...囧
這是我之前寫過關於減肥的文章..有興趣可以看看
http://www.wretch.cc/blog/hiyawu0487&article_id=4346337
還有什麼疑問歡迎到我網誌留言...^^
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貪吃鬼 奇姆啦
吃~~~~是一種幸福
by 趴趴走美食日誌
http://www.wretch.cc/blog/hiyawu0487묊
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1F：推 migrant:推健康的減重方法~ 210.85.0.179 08/17 23:08
2F：推 whobirdme912:奇姆耶~看電視的時候覺得你很可愛~ 60.249.7.196 08/17 23:36
3F：推 jazzDT:奇姆拉長得很面善耶222.157.148.197 08/17 23:57
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13F：→ sorciere:是你喝水喝飽了吧= = 211.20.132.93 08/18 12:23
14F：→ sorciere:喝太多水要小心電解質不平衡喔!! 211.20.132.93 08/18 12:24
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16F：推 tureno:欸~~我是極容易水腫體質，所以不適用QQ 219.95.228.56 08/18 21:14
17F：推 kimula7216:多喝水也要小心水中毒喔...(提醒) 61.62.65.89 08/18 23:02
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20F：推 auikeey:你的減肥方式比較讓人敢用,其他太變態的方 218.171.230.92 08/22 18:31
21F：→ auikeey:式,應該不會有人想去嘗試Orz 218.171.230.92 08/22 18:31
22F：推 sonax2k:兩年的時間是很需要毅力的, 大力推薦 218.184.92.175 08/22 20:53