教練課程真的很不便宜！ 但是找到一個專業的教練學習，一定是筆值得的花費。 我的學生目標各式各樣，從雕塑體態到提昇運動表現以及想藉由運動改善情緒控管等， 每個人的問題雖然都不同，但都有個核心的共同目標－變得「強壯」 強壯能改變什麼？ 久坐族群的OL或是工程師們開始能藉由肌力 訓練學到的知識改善自身生活型態， 照顧孩子辛苦的媽媽也慢慢脫離下背不適， 因為需要藥物控制情緒不穩症狀的學生幸運地在訓練裡學到自我調適。 強壯本身就是一種效益，在逐漸獲得力量的過程中 了解控制自己的身體肌肉、從靜態生活逐漸改變以往習慣， 當有了力量會讓人更有活力和動力。(當然體態也會隨之改變) 那學得這些知識之後就可以不用再上健身房了嗎？ 當然假如具備足夠知識以及經驗當然可以， 但在時間以及效益上來說肌力訓練永遠是我們能最容易控管風險的方式！ 如果您想了解 1.如何能有效安排訓練課表 2.學習使用重量自主訓練 3.瞭解自己的慢性疼痛可能成因 4.訓練的無痛原則 5.想藉由訓練改善體態 歡迎和我一起從訓練中奮力一舉看見更不一樣的人生！ 我是阿瑋，希望使人變強壯的教練。 我的個人粉絲專業：https://is.gd/yYEzmr IG: https://instagram.com/weitostrong?igshid=b5ftddawnon4 --

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