在基信海灘上，巨巨neo跟業餘管掌th相遇了。 巨巨neo：管掌你好，跪求獲得健康的懶人包！！ 業餘管掌th：你的健康目標訂為何呢？ 巨巨neo：健康目標是什麼？管掌，請不要離題，給我獲得健康的懶人包！！ 業餘管掌th：(三條線)....，那我簡單說，健康可以說就是要「均衡生活」， 其中包含了運動、飲食、休息等等層面。 巨巨neo：那我是不是一次均衡生活，就可以獲得健康了呢？ 業餘管掌th：呃...均衡生活是要持續的... 巨巨neo：管掌，照你這樣講，沒有人能夠獲得健康的， 誰能夠完全不中斷地均衡生活下去呢？ 業餘管掌th：偶爾不均衡也無可厚非，但重點是整個生活態度的改變與持續。 每個人的健康目標、生活習慣不同，要達成的平衡或均衡也不同。 巨巨neo：管掌你這樣講很模稜兩可喔，可不可以給我實例？ 業餘管掌th：例如以前的彼得巨巨跟保羅巨巨，他們一個是要健美，一個是要健力， 訓練目標不同，達成的方式就不同。 巨巨neo：我還是覺得很複雜，而且聽起來很模稜兩可，並且感覺管掌要離題... 業餘管掌th：三條線....不是你要我舉例的嗎？@@ 巨巨neo：那實際到底要怎麼達成健康呢？跪求懶人包！！ 業餘管掌th：好吧，均衡生活包含運動、飲食、休息等等層面... 巨巨neo：管掌你這樣是把健康跟運動、飲食、休息綁定囉， 那誰做得到呢？？ 運動大家都會偷懶，飲食偶爾會想吃炸雞， 休息因為要上批踢踢說幹話，常常會熬夜.... 業餘管掌th：可以做到多少就做多少嘛，這個是要累積的， 重點是轉變你的生活態度... 巨巨neo：累積要累積到什麼地步呢？要幾天、幾個月、幾年？ 業餘管掌th：要活就要動，良好的生活態度當然應該持續一生.... 巨巨neo：管掌你這樣講誰做得到阿（森77），大家總會中斷， 總有可能荒廢的嘛 業餘管掌th：只要保持追求均衡生活的心、一項一項累積， 總會看到效果的... 巨巨neo：管掌你這樣講很模稜兩可喔，你這樣講誰知道要怎麼做？ 也不知道要做多久、也不確定能有多少成效（森77） 業餘管掌th：那不然一項一項講，以飲食來說... 巨巨neo：管掌你把健康綁定飲食喔！那偶爾想吃一次炸雞都不行嗎？？（森77） 業餘管掌th：重點是算整體的均衡飲食，炸雞當然不好，但偶一為之身體還是能代謝... 巨巨neo：管掌你沒有解答我的問題喔，大家偶爾都會想吃炸雞的， 你綁定健康跟飲食，就是說大家都無法獲得健康！！（森77） 業餘管掌th：呃...你要先瞭解三大營養素，還有TDEE的計算... 巨巨neo：管掌你離題囉，我在講你把健康跟飲食綁定是胡說八道！（森77） 什麼幾大營養素、TDEE，那個沒聽過，你一直離題做什麼？（森77777） 業餘管掌th：呃...你要先瞭解均衡飲食跟熱量計算的概念， 就會知道偶爾吃一次炸雞沒那麼嚴重了... 巨巨neo：管掌你講話很模稜兩可、又很複雜， 這樣子誰能知道獲得健康的懶人包阿！（森77） 還是隔壁P藥房老闆說只要吃一粒健康丸， 以後就永遠健康，就算不管飲食、不運動、不充足休息， 真的腦中風了，還可以去千年醫院醫一千年，就可以健康了呢！ 藥房老闆講的我聽得懂，你講的我聽不懂！（森77777） 業餘管掌th：飲食、運動、睡眠，都有一些學問在裡面， 我們一生都要研究跟實踐之... 巨巨neo：管掌你講的就是太過複雜難懂、模稜兩可了，又喜歡離題（森77） 沒有人可以用你的方法獲得健康的！（森77777） 業餘管掌th：呃..... --------------------------- 類比點： 1.健康→得救 2.均衡生活的態度→信心的內容：愛神愛人的心志（質） 3.良好的飲食、運動、睡眠→認知、情感、意志、行為等等的聖化 4.健康目標→每個人不同的窄門/在世聖召或志業/羊群/自己的十字架 5.飲食、運動、睡眠的學問→聖經、神學的研究及實踐 -- 你們中間有人對他們說：「平平安安地去吧！願你們穿得暖，吃得飽」， 卻不給他們身體所需用的，這有甚麼益處呢？（雅2：16） --

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