本身有在球隊訓練 前陣子都沒有收操 導致小腿肌肉過於僵硬而痠痛 最近去中醫診所推拿針灸 第一次初診過一天後小腿肌肉有放鬆 痠痛感減退 但是左小腿外側（左側）緊繃疼痛 上網看圖應該是陽陵泉到懸鐘這一條外側的筋膜(?) 這次有針陽陵泉附近的樣子 針完後來那個點位就有點痛 所以去第一次複診，針灸放鬆然後推拿 但是我忘記問會痛這件事了！！ 這次是針對外側很緊的那邊針 （針到陽陵泉附近的時候會直接痛） 針完推拿 不過還是一樣很緊很痠痛 而且陽陵泉附近針的地方會痛 大約一天後較不容易觸發痛感 但是做出拉小腿筋的時候會有刺痛感 已經休息過一個禮拜了 平時有空會針對那邊做按摩 但是拉筋時刺痛感依舊 近日繁於雜務，無閒暇之餘複診 故來此板詢問 望各位前輩指教 排版凌亂無章法請多見諒 --

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