作者chunchang (真懷念張雨生)
看板ChineseMed
標題[請益] 請問是否有可以讓我早睡的配方?
時間Tue Sep 5 07:42:04 2006
聽很多人說，晚上十一點到凌晨一點是肝換血的時間。
我現在希望可以調整坐息，在十一點的時候就睡覺，
但是以前太常熬夜了，十一點躺下去，翻來覆去，根本睡不著呀！
請問是否有比較一般的方法可以讓我十一點就想睡的呢？
聽說中藥有這樣的配方？
謝謝
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