※ 引述《Thymus (醫科 兩顆)》之銘言： : 請問一下中醫的看法 : 因為最近唸書實在得要熬夜 但是又不想把身體搞壞 : 通常聽說身體休息時間在晚上十一點到半夜一點(說法不一) : 真的有這樣的根據嘛? : 如果早點睡 然後一兩點在爬起來唸書 這樣會不會很傷身? : 還是這邊有強者可以分享一下怎麼調整睡眠時間 : 可以比較不傷害身體又能兼顧唸書的 .. : 年紀輕輕不想把身體搞壞 但是又想多唸點書... : 我是女生 熬夜很傷皮膚 有沒有啥方法可以補救 @@" 話說有時會有很不尋常的經驗... 我前天4點睡... 然後整天昏昏沉沉的... 昨天傍晚6點左右睡了1小時... 然後晚上11點又睡了半小時... 之後3點半才睡... 奇怪的是... 到了早上6點的時候... 突然就自然醒過來... 然後精神就覺得非常好... 到目前為止都好的不得了... 完全沒有近日昏昏沉沉的症狀... 這有什麼解釋嗎? 恩... 我今天打算照樣再試試... 如果真的有效... 照這樣持之以恆沒關係嗎? -- 子禽問於子貢曰：「夫子至於是邦也，必聞其政，求之與？抑與之與？」 子貢曰：「夫子溫、良、恭、儉、讓以得之。 夫子之求之也，其諸異乎人之求之與！」 --

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