http://hinoki.pixnet.net/blog/post/45947742 [行前需知] 【錢】 現金為王!! 景區門票都付現金, 在車上收餐費也是現金 支付寶跟微信只能在市區使用, 使用卡幾乎不能用 【食】 團體行動都吃合菜, 一餐 30 RMB (車上收現金) 自己吃的話大概在 15 ~ 30 RMB 之間 口味除了略油之外還 OK, 但還不到很好吃的程度 (30 RMB 也不好要求什麼 XD) 【衣】 早晚會冷, 但被太陽照到像被火烤一樣, 很曬很曬非常曬, 記得要擦防曬油或長袖遮陽 另外, 西藏很乾燥, 導遊都會建議在房間內掛溼毛巾否則隔天起床可能會流鼻血 XD 因此即使在珠峰大本營時的氣溫有到零度左右, 但主要是風很大, 不會特別冷 【住】 市區飯店都住雙人間 (Twin Room) 拉薩的還不錯, 日喀則的比較普通 (飯店都有附早餐) 睡帳篷的話需注意無法洗澡, 但可刷牙洗臉 BUT!! 在飯店以外的地方上廁所應該很多人不習慣或無法接受 很多都只有挖一條縫也沒門 (進去會看到別人在嗯嗯這樣) 髒臭與不乾淨的程度需要一些心理調適 【行】 我們這趟是 17 人搭 29 人座小巴一起行動 (一共兩台車), 車上都有備水 但因為西藏太大了, 市區外的點對點移動都是數百公里起跳, 有時候坐車都會坐到不耐煩 早上出門就坐車坐到晚上是滿常見的情況, 還好高原缺氧所以在車上也滿好睡的 (?) 【高山症】 其實每個人或多或少都會有一點高原反應, 就我的觀察是長輩幾乎都沒事 據說是因為長輩的身體需氧量比年輕人少所以比較能適應 如果想預防的話, 可以出發前一兩天開始吃丹木斯, 早晚各一顆 (或半顆) 同行友人因此活跳跳, 看的我好生羨慕 XD 真的比較嚴重的話, 當地都有氧氣瓶可以買; 心跳很快也可以吃威而剛 再不行的話, 就簽放棄聲明下山吧QQ 至於我自己, 因為自認體力還不錯, 出發前也沒做任何預防措施 結果抵達拉薩大約兩小時後就高山症發作, 回飯店睡覺時頭痛欲裂還吐了三次 翻來覆去睡睡醒醒的深刻體會什麼叫做生不如死 XD 好在在我的堅持抗戰並死命睡覺之下 (?) 第一天晚上吃了一顆丹木斯跟止痛藥後再睡到隔天早上就適應了~ (呼) PS. 第一天到拉薩通常沒行程, 若你頭好壯壯就可以自由活動 但第一天旅行社會建議不要洗澡洗頭也不要劇烈運動 【再補充】我自己是知道只要身體適應了就沒事, 如果當初有比頭痛還更嚴重的反應 我會馬上在飯店一樓看醫生, 不會拿生命開玩笑 大概是這樣, 照片部分請到blog上參閱~ --

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