混元樁簡而不易，很多細微的東西不是能自修的需要老師雕出來的，建議找老師看看姿勢 ※ 引述《ok6080599 (猛人)》之銘言： : 如標題 我常上網看有關站樁的資訊 效果說好的很多 但是我也看到一些負面說法 : 比如說 : http://www.ddj.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=14864 : 中間有寫道 形意拳大师郭云琛晚年瘫痪在床，尽管他的拳的威力照样在身，可有什么意义？已故太极 : 拳大师李经梧晚年坐轮椅，功夫了得，与弟子在轮椅上推手，弟子照样近不了身，功夫没 : 退，只是，腿脚不行了。这些大师尚且如此，何况没得真传的盲修瞎练者 : 類似這樣的說法 感覺就是站樁這種等長收縮的運動容易傷膝蓋 聽說比等張更傷 : 不過不知道加上她說的做完之後要按摩膝蓋 對於膝蓋的傷害可以降低多少 : 我本身也有做實驗 我有時候會做深蹲 大概都是徒手深蹲12*2 : 負重槓鈴深蹲 20kg*2 : 30kg*4 做完之後 大致上都不覺得膝蓋有不舒服 : 然而我站樁20分鐘 有時候結束或是隔天 膝蓋兩側都常有撕裂的不舒服感 頗為明顯 : 有時候中間深層也會有痠痛感 : 不知道是對軟骨還有肌腱韌帶之類的組織是否有依些傷害 我站的混元樁也沒有很低的說 : 而且之前有看到一些文章 就再說有一些站樁的大師也是在70出頭就往生了 : 常常都是高血壓或是心臟方面的疾病而過世的 算一算好像也沒有比一般人長壽 : 之前我常去鄉下進行膝蓋還有腰部方面的治療 那邊的國術師就有再說 : 他發現 他一堆有在練習氣功的老師傅 年紀稍微大一點 就常常都有心室肥大的問題 : 不知道是不是因為氣功所帶來的影響 : 請問各位大大 有何看法呢? --

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