作者patton (原來鐮蟹叫蟹老闆)
看板Chi-Gong
標題Re: [問題] 氣功
時間Mon Jan 25 13:24:31 2010
※ 引述《batman2005 (你好)》之銘言：
: 我有長期手淫習慣 腎跟腦好像出問題
: 動不動就生氣 常失眠 注意力不集中
: 後來買書練自發功 方法好像錯誤 身體不舒服停練
: 經過幾年 事業不順 精神身體越來越差
: 只要聽到噪音 就會有股躁氣往頭衝 而且會莫名其妙驚恐
: 我有練拍手功 可是這些症狀只有暫時舒解
: 請問版上討論腹式呼吸法 會有幫助嗎 或者要練什功法謝謝
前面一些版友也有推文可以參考
這邊個人是建議
暫時忘了練功這件事情（除非你肯站養生樁）
然後生活作息、身體調養一下（藉助中醫也是）
配合做些活動筋骨的伸展操（版上有沒有我忘了）
之後才來想該練什麼比較好
但假若你本身定力足夠，有辦法克服你說的噪音困擾
那倒是可以簡單養養氣和命門
不需要因為困擾+執著加害自己
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.128.204
1F：推 ilanese:其實噪音是不是一種困擾？也可以借力使力，如實觀照這些聲 01/26 12:54
2F：→ ilanese:音就好，但慢慢地訓練自己可以不受到這些聲音而影響。 01/26 13:02
3F：推 lanhow:第25圓通法門都出現了...嚇~~ 01/26 19:38
4F：推 lanhow:楞嚴咒...聽說可以根除淫慾心.. 01/26 19:42
5F：→ lanhow:只要聽到噪音 就會有股躁氣往頭衝 而且會莫名其妙驚恐 01/26 19:42
6F：→ lanhow:如果是指睡眠中的話...真的快想辦法改善．．． 01/26 19:49
7F：推 ilanese:樓上不要想的那麼複雜，聲音也是一種可以作為專注的對象， 01/26 21:33
8F：→ ilanese:只是穩不穩定罷了，如果是聆聽外界的聲音，可能有時候有聲 01/26 21:34
9F：→ ilanese:音、有時候沒有聲音，找個節拍器或是有點滴聲的鐘來作為聲 01/26 21:34
10F：→ ilanese:音的固定來源也是不錯的方式。 01/26 21:34
11F：→ patton:個人建議的考量還是針對個案解決問題去描述，說得太遠 01/27 00:22
12F：→ patton:不見得對原po有幫助，就這樣 01/27 00:22
13F：推 ilanese:因為我的修法有很重要的一部分是靠聽聲音的，所以我是非常 01/27 11:46
14F：→ ilanese:有經驗的，這聲音只要去聆聽，但不要對其作任何反應，也不 01/27 11:46
15F：→ ilanese:要去辨別他是什麼聲音，也不要去思考它的意義，自然也不會 01/27 11:47
16F：→ ilanese:受到它的影響了。 01/27 11:47
17F：→ ilanese:如果聽到這些噪音還是會受到不好的影響的話，那你可以藉由 01/27 11:49
18F：→ ilanese:移轉你的注意力到另一種對象來專注，沒宗教信仰的話，也可 01/27 11:50
19F：→ ilanese:以試試反覆誦念「一到十的數字」，有宗教信仰的話，可誦唸 01/27 11:50
20F：→ ilanese:你最相信的神祇聖號或是咒語等等。（轉移注意力的方法有很 01/27 11:51
21F：→ ilanese:多種，推文僅舉這幾個方法。） 01/27 11:52