作者fatman83 (洪公公)
看板Chi-Gong
標題[問題] 腹式呼吸與胸式呼吸
時間Wed Jan 6 11:16:59 2010
近日在學校學了蔡老師的瑜珈課
這位老師經歷超豐富~而且超威(男老師)
可是他都叫我們腹部要縮,利用胸口肋骨那邊脹大來呼吸
可是以前不是都交丹田呼吸...
到底哪一個才對..我還是搞不清楚
因為我以前學堂瑜珈也是用肚子呼吸
可是這位老師說就算吸氣時肚子也不能脹大
好霧煞煞...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.97.72.86
1F：→ ilanese:你那位蔡老師教的是胸式呼吸。 01/06 13:17
2F：→ ilanese:有個yoga版，你可以去問看看。 01/06 13:17
3F：→ ilanese:會體位法，不見得真懂yoga的內涵。我認識學yoga的朋友，跑 01/06 13:18
4F：→ ilanese:去米國、印度學好幾年的瑜珈，至今一兩年還會再去印度進修 01/06 13:19
5F：→ ilanese:瑜珈或其他的東西幾個月。 01/06 13:19
6F：→ ilanese:我那位朋友，以前在台灣教好幾年的體位法，結果他自己都生 01/06 13:20
7F：→ ilanese:病了，每天把瑜珈當體操教好幾個小時，教到他內分泌失調， 01/06 13:20
8F：→ ilanese:晚上都睡不著覺…… 01/06 13:21
9F：→ ilanese:記得要徹底做好「大休息」啊！ 01/06 13:21
10F：→ fatman83:謝謝!! 02/28 23:15