作者MayBeSoft (小小瑜兒)
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標題Fw: [新聞] 詹皇維持巔峰的秘密 年花4500萬保養身體
時間Wed May 30 23:39:21 2018
※ [本文轉錄自 NBA 看板 #1R3hXrwx ]
作者: whalelover (哞哞哞哞王) 看板: NBA
標題: [新聞] 詹皇維持巔峰的秘密 年花4500萬保養身體
時間: Wed May 30 22:42:57 2018
詹皇維持巔峰的秘密 年花4500萬保養身體
金茂勛 2018年5月30日 下午12:12
縱觀NBA歷史上，幾乎找不到像詹姆斯這樣的球員，身高6呎8吋（約203公分），體重250
磅（約113公斤），爆發力十足而且擁有極高的籃球智商，在場上也很難找出詹姆斯的弱
點，不過最令人佩服的是，現年33歲的詹皇在今年已經來到生涯的第15個賽季，整季卻沒
有缺席任何一場比賽，這不僅是詹姆斯生涯首次例行賽全勤，由於克里夫蘭騎士在東區冠
軍戰敗了波士頓塞爾提克，詹姆斯在今年賽季也確定會出賽超過100場。
在東區冠軍戰遭到2比3聽牌的騎士，靠著詹姆斯在第6以及第7戰分別出賽45和48分鐘，成
功逆轉了戰局，也將連續4年在總冠軍戰遭遇到金州勇士，理論上詹姆斯的狀態應該已經
要開始下滑，詹姆斯例行賽的場均得分與籃板比起去年卻有所提升，這一切都歸功於詹姆
斯對於自己身體的照顧，
根據2016年的一份報告估計，詹姆斯每年花費150萬美元（約
4500萬台幣）在自己身上，而ESPN的溫特霍斯特（Brian Windhorst）最近報導，詹姆斯
的年度身體護理費用為七位數字。
詹姆斯花費時間與金錢保養身體 讓表現持續維持在巔峰
詹姆斯的房子基本上是一個實驗室，有一個科學家團隊幫助他維持巔峰狀態，這個團隊包
含
一名前海軍海豹突擊隊隊員、生物力學家、復健師以及騎士的教練和訓練師，詹姆斯也
擁有私人廚師和女按摩師；根據溫特霍斯特的說法，
詹姆斯家中有一個完整的健身房，冰
桶和熱水浴缸，以及高壓艙。
詹姆斯的前隊友米勒（Miek Miller）在去年接受《Bleacher Report》記者卡西羅（
David Cassilo）訪問時表示，詹姆斯將自己的健康和健康看作是一項投資，而這項投資
肯定會有所回報，米勒說：「很多球員都沒有這樣做，但是詹姆斯在自己的身體上投入大
量的資金，很多人認為這是一筆巨大的開銷，但這筆巨額投資讓他長期下來賺到更多的錢
。」
考量到詹姆斯在職業生涯所負擔的工作量，詹姆斯要能夠維持這樣巔峰狀態實屬不易，除
了生涯前兩個賽季並未打進季後賽之外，詹姆斯已經連續13年進入季後賽，連續8年打進
總冠軍戰，而根據《Basketball-Reference》網站統計，詹姆斯在例行賽的累積出場時間
已經來到史上第28名，季後賽出賽時間更是高居歷史第2，勇士球星杜蘭特（Kevin
Durant）也曾經說過，詹姆斯對於自己身體的重視程度相當驚人，杜蘭特說：「透過跟詹
姆斯一起訓練，我了解到一件事，就是他非常照顧自己的身體，他知道為了要能打這麼長
的時間，他的身體必須保持健康。」
2015年的背傷經歷 讓詹姆斯變得更強大
不過在2015年，詹姆斯面對到生涯當中最嚴重的傷病之一，因為背部的傷勢，詹姆斯被迫
在1月中旬休息兩週，來治療背部的傷勢，根據溫特霍斯特的後續報導，騎士也提供了詹
姆斯消炎藥，不過依舊希望詹姆斯能夠有充足的休息；而先前也曾與詹姆斯在騎士奮戰的
傑佛森表示，在2015年來到騎士時，背部傷勢依直困擾著詹姆斯，因此傑佛森也向詹姆斯
推薦了生物力學專家，並建議詹姆斯加強核心肌群的鍛鍊，有助於改善背部傷勢以及提升
場上的表現。
目前看來詹姆斯仍然能夠維持在巔峰狀態，也沒有人知道詹姆斯究竟什麼時候才會開始衰
退，
詹姆斯也向溫特霍斯特說：「每天除了休息就是不停的努力，不論是治療還是在健身
房訓練，當別人都在因為高強度的比賽或傷病而導致表現變差時，我就是不斷的增強自己
，當我在場上時我也會盡量避免對雙腳施加太多壓力，我也會試圖找出更省力的方式，這
就是我第15個賽季不斷在做的事。」僅管詹姆斯沒有公開表示自己想要打到40歲，不過以
目前的表現看來，詹姆斯要打到40歲的可能性依舊相當高。
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1F：推 yoshro : 更新換代 05/30 22:43
2F：推 a1121210 : 改裝 05/30 22:44
3F：推 King5566 : 卻捨不得辦吃到飽 05/30 22:44
4F：推 colin4235tw : 再戰十年 05/30 22:44
5F：推 COTOYO : 不肯花499 05/30 22:44
6F：推 tfoxboy : 猛 05/30 22:44
7F：推 CjackC : 真 花錢打球 05/30 22:45
8F：推 jyekid : 厲害 05/30 22:45
9F：推 kyokofan : 籃球科學家 05/30 22:45
10F：→ jyekid : 就投資啦 05/30 22:45
11F：推 james80351 : 少列了設計晶片的工程師（誤） 05/30 22:45
12F：→ jyekid : 打完球之後直接送冷凍櫃 05/30 22:45
13F：推 amokk76267 : 我身高183 體重也250磅 每個月花1800按摩保養身體 05/30 22:46
14F：推 Timba : 被3F 笑死XDDDDDDDDDDDDD 05/30 22:46
15F：推 pain2 : 賈霸得分紀錄看來不保了.... 05/30 22:47
16F：推 hbkhhhdx2006: 最嚴重的傷勢 -> 休息兩周 05/30 22:47
17F：推 Benbenyale : 追求極限! 05/30 22:47
18F：推 ed6410 : 休息兩個禮拜的背傷 別人可能修個兩年吧 05/30 22:47
19F：推 amber419 : 難怪有本錢全力詹 05/30 22:47
20F：→ js52666 : 女按摩師 05/30 22:47
21F：推 purplebfly : 我一週花三天,用雞排珍奶保養我的小肚肚 05/30 22:48
22F：推 basil54321 : 辦吃到飽不會讓他球打的更好 05/30 22:48
23F：推 ducklingwu : 保底東冠 再戰十年 05/30 22:48
24F：推 seanflower : 一般人花四千五百萬照顧身體也沒用 05/30 22:48
25F：→ Benbenyale : 生物力學家有教Lebroning? 05/30 22:48
26F：推 yor : 感覺詹姆斯家是研究人造人的秘密基地 05/30 22:48
27F：推 gn01914712 : 這樣他退休之後還可以成為別的運動員的規畫師 05/30 22:48
28F：推 yw1002 : 在NBA場上那種瘋狂氣氛下 球員會on tilt也是常見的 05/30 22:48
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30F：推 tenminutes : 休兩星期就治療好? 換晶片吧？ 05/30 22:49
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32F：推 bbrret : 應該的啊！職業態度，而且投資自己是最划算的選擇 05/30 22:50
33F：推 ga502020 : The 保養 05/30 22:51
34F：推 hmt17 : CP質高到破表 05/30 22:52
35F：推 opse1020 : 對於這點真的要給予尊敬～ 05/30 22:53
36F：→ rahim1211 : 見證歷史 05/30 22:53
37F：推 fransiceyho : 一年保養費很多人一輩子工作賺不到 還說不是生化人 05/30 22:54
38F：推 jyekid : 那家公司他搞不好有股份 05/30 22:54
39F：推 xxxx5566 : 05/30 22:54
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42F：→ cow09421 : 其實lebron是模控科技製造的 05/30 22:55
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54F：推 Hsu1025 : 這真的厲害 不是光靠天賦打到今天的 背後還有很多 05/30 23:01
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71F：→ noahlin : 150萬鎂不知道可以有多驚人的保養方式 05/30 23:11
72F：→ FatalLuna : Shaq身體素質更破格 但就是太懶 05/30 23:13
73F：推 yao03911 : 所以不包括護髮？ 05/30 23:13
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76F：推 adrian0919 : 如果Shaq有這種態度在打NBA不知道成就會不會比MJ猛 05/30 23:15
77F：推 REI3173 : 這真的猛 05/30 23:17
78F：推 Asce : 這真的是很可怕的毅力 05/30 23:18
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82F：推 bigchoir : 姆斯身材當蝙蝠俠 很快就被比對出來了吧... 05/30 23:19
83F：推 heavensun : LBJ灌籃 先吊籃匡 緩和力量 再落地 保護雙腳 05/30 23:20
84F：推 crishding : 推女按摩師 05/30 23:20
85F：推 ScarletRain : 難怪場上這麼強 05/30 23:22
86F：推 hjt11201213 : 女按摩師怎沒上色 05/30 23:23
87F：推 zaqpptuse : 真正努力的根本只有LBJ 05/30 23:24
88F：→ CHELun : 如果是老大 這篇女按摩師就被推爆了 05/30 23:27
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90F：→ ksk0516 : 女按摩師，某人表示羨慕 05/30 23:31
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92F：推 yuanmi1283 : 努力的天才 好恐怖 05/30 23:32
93F：推 a88662291 : 女按摩師 05/30 23:34
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95F：推 cvsd04957 : 真的猛 敬業程度屌虐一堆人 05/30 23:35
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※ 轉錄者: MayBeSoft (59.127.247.218), 05/30/2018 23:39:21
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102F：→ q0979083525: 樓上這三小XDDD 05/31 04:17
103F：→ lwei781: 他和瓜打的FIBA 和奧運... 怎麼吃藥..... 05/31 11:41
104F：推 dierguarder: 二樓是甚麼鬼阿XDDD 05/31 11:43
105F：推 LiamMcMorrow: 踢蛋綠稍稍不太像XD 05/31 12:16
106F：推 cool34: 應該是六個長得像勇騎隊員的路人吧，姆斯那個還蠻可愛的， 05/31 12:30
107F：→ cool34: 有像到，JR那個也不錯像可是看起來像通緝犯 XD 05/31 12:30
108F：推 srwalan: 照片那六個是蠻像的，但看起來好像過得不是很好，如果NBA 05/31 15:17
109F：→ srwalan: 那六個未來發生什麼事，過的不太順利，應該會更像吧？ 05/31 15:17