所謂的冷氣病，就是指長期待在冷氣房內，或者是因為進出冷氣房而所引起的一 切不適症狀。台北振興復健醫學中心健檢科主任林雨亭指出，以臺灣白天經常氣 溫超過攝氏 35 度的盛夏來說，即使空調只是設定在 28 度，這種溫差仍然會使 人在進入室內時血管快速收縮，「熱天從外面進入室內，最常見的是頭痛，甚至 會引發心臟病或腦中風」。 這種情況在中醫則稱為「陰暑」（暑濕性感冒），台北市中醫師公會名譽理事長 陳潮宗表示，少運動的白領上班族長時間待在冷氣房，一旦到高溫的戶外，就很 容易感到頭痛、盜汗以及噁心。 林雨亭建議，上班族在進入冷氣房時，可以先短暫停留 3 至 5 分鐘，再走到像 是大廳、電梯口或騎樓等陰涼處數分鐘，等身體逐漸適應低溫後再開始工作。而 陳潮宗也提到，陰暑的患者可透過刮砂來緩解症狀，同時，平常也應該藉由運動 來提高自律神經功能，讓身體能夠更快適應溫差。 另外，長時間待在冷氣房中也會流失水分，大林慈濟醫院雷射中心主任林志明提 醒，這將會讓皮膚乾燥且過度出油，然後產生粉刺和青春痘的問題，最嚴重時甚 至還會發癢並且起疹子。要預防這種狀況，最好能夠事先使用清爽型的乳液，並 且在身體含水量最高時（譬如剛洗完手）塗抹，「抓住水分，才是保濕的關鍵」 台大皮膚科主治醫師陳衍良強調。 而《康健》雜誌則指出，眼睛乾澀不適也是缺乏水份時會產生的常見冷氣病症狀 ，且由於眼皮與眼球間的磨擦變大，還可能造成眼球慢性發炎。此時不妨用溫毛 巾敷眼，然後再放杯水或室內植物，就可以減緩症狀並且增加環境的濕氣。 要特別提醒的是高含水量隱形眼鏡，台北市萬芳醫院眼科主任吳建良表示：「高 含水量的隱形眼鏡需要保持比較高的含水比例，那水從哪裡來，就是從你自己的 淚水再吸走，所以你的眼睛會愈來愈乾，造成惡性循環。」 過敏也是冷氣病容易出現的症狀之一，「環境變化，像是溫差大，或者溫度太低 ，過敏症狀就容易出現」馬偕醫院耳鼻喉科主治醫師呂宜興說，低溫會刺激鼻腔 和氣管，連帶誘發像是流鼻水、打噴嚏和嗽咳等各種呼吸道的問題，在嚴重時還 會誘發氣喘。醫師建議，過敏性鼻炎或氣喘患者可以在冷氣房裡戴口罩，利用自 己呼出的熱氣加溫，就能夠減少不適症狀。 在最後則是一項有趣的消息。美國 Cornell 大學的設計中心主任 Alan Hedge 教授針對佛羅里達州一處辦公大樓進行 1 個月的研究，他發現當冷氣溫度設定在 25 度，員工的打字錯誤率為10%，而當溫度往下調到 20 度，錯誤率竟然就提 高成 25% ，另外，從20度調高到25度，打字的字數也增加了 150 倍。 加拿大職業安全衛生中心指出，所謂冷氣病也包含注意力不集中的症狀，因此， 最佳的溫度設定只要能讓 8 成的人感到舒適就夠了。 文章來源：http://waknow.com/?p=11666 --

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