作者loveconcerto (小M)
看板CareerLady
標題[閒聊] 長時間久坐 消化變得很差
時間Thu Jun 5 15:28:13 2014
以前都是只要吃吃到飽吃完
沒過多久就會上大號了
現在不知道是不是因為長時間久坐
感覺消化變好差
便秘是常有的事...還很容易長痘痘
我有想過用浣腸
可是又怕一用又會狂拉會影響工作...
大家有什麼建議溫和一點的方法嗎?
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1F：→ kkotokyo:做運動 06/05 15:36
2F：推 marciedorner:建議吃些酵素或含益生菌的產品 先從改善腸道健康著手 06/05 19:20
3F：推 aramaram:運動吧 06/05 20:28
4F：推 gr88:運動及適量吃奇異果^^！祝您健康無敵啊！ 06/05 22:58
5F：推 pigo:早起一杯常溫蜂蜜水 06/06 02:29
6F：推 girlo:水果醋~~~喝一杯通暢無比~~ 06/06 09:34
7F：推 darkviolet:吃優格 我現在都自己做 就不會糖份過高 06/06 10:16
8F：推 whaaaat:地瓜當早餐!!!! 06/06 16:39
9F：推 janellatorto:久坐會造成腸胃蠕動減慢 不過用浣腸真的不太好 06/06 19:16
10F：→ janellatorto:聽說會有依賴性的問題 建議還是多吃蔬果和多喝水 06/06 19:17
11F：→ janellatorto:另外我有在吃寶田的酵素 成分都是一些天然萃取的 06/06 19:18
12F：→ janellatorto:可以增加腸胃的蠕動 排便順暢比較不會覺得肚子不舒服 06/06 19:18
13F：推 angle02:去超市買檸檬回家切片醃蜂蜜 一週加溫開水 好喝又順暢 06/07 00:08
14F：→ ASG:吃欣表飛鳴，有效 06/07 00:46
15F：推 yani8891:我早上會空腹吃火龍果 也會強迫自己多喝點水 06/09 20:11
16F：→ yani8891:有時候會在水裡面加寶田的酵素粉去混著喝 06/09 20:12
17F：→ yani8891:最近都固定會在早上上廁所 排便順暢後皮膚狀況也比較好了 06/09 20:13
18F：→ yani8891:臉也比較不容易長痘痘 06/09 20:13
19F：→ abbywang0916:請問樓上說的寶田酵素口感如何阿?很怕喝起來會有 06/10 16:44
20F：→ abbywang0916:發酵的味道 06/10 16:44
21F：→ yani8891:我喝起來的口感是還OK啦 有點像是蘋果汁的味道 06/11 14:50
22F：→ yani8891:喝起來酸酸甜甜 還蠻好喝的 還有因為它裡面有加益生菌 06/11 14:51
23F：→ yani8891:飯前喝一杯可以讓消化比較好 也比較不容易會有小腹的問題 06/11 14:52