※ 引述《besimplegirl (＊阿睦＊)》之銘言： : 雖然現在已經不是career lady : 不過>< 這是在工作時種下的因... : 趕快來跟大家求救 : 之前工作的時候長期用電腦 : 網路公司 : 再加上我本來就愛上網 : 導致肩頸痠痛 : 離開公司 : 準備考試 : 比較少用電腦 : 就有好一點 : 但開始念書後 : 因為是網路研究 : 再加上用的全是電子書... : 連上課都帶筆電 : 根本就跟電腦形影不離了啦QQ : 想知道除了適時運動 和 注意姿勢外 : 有沒有什麼辦法可以紓解痠痛的 : 最好是 有效的痠痛貼布!!!!! : 雖然按摩還滿有效的 : 但自己用左手按右肩 就換左手痠啦... : PS我在國外..無法推拿或針灸 : 感謝大家!!! 1.枕頭太高或太低都會肩頸痠痛。 → 選個高度適合自己的枕頭吧 2.使用電腦太久都沒休息且固定姿勢也是 →這個應該是現代許多上班族都有的...我就是 ‧_‧/ 一兩個小時稍微動一下 回家後拿多按摩一下 洗澡多沖肩頸 還有跟座椅與桌面的高度適當與否有關係 3.有些瑜珈的動作可以舒緩肩頸痠痛，要每天做效果才會好。 4.至於OSIM的肩頸按摩器，我家裡有一台，嗯...我自己使用的感覺...按爽的... 可能，我真的肩頸太硬了，覺得沒啥效果吧。 Orz 只好拿去孝敬阿母 XDDDDD 我會拿類似玉如意那種按摩棒小力敲打肩、頸、背。 以上，在家適合的方法 ......還是比不上去給人經絡按摩來得舒服，可惜太灑錢阿阿阿阿阿 --

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