作者kitune (狐)
看板C_Question
標題[ＸＤ] 學一拳超人鍛鍊身體的結果
時間Tue Apr 2 20:29:59 2019
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html 懶人包
http://livedoor.blogimg.jp/yurukuyaru/imgs/1/3/13740f2f.jpg
一個月後的差異
（1日）
・体重70kg
・内臓脂肪等級10（やや高い）
・体内年齢40歳
（30日）
・体重65kg
・内臓脂肪等級8.5（標準）
・体内年齢36歳
他說一開始是「伏地挺身50次、仰臥起坐50次、深蹲50次、跑步5km」
後來身體適應後才跟一拳超人一樣次數
而且他沒特別控制飲食，只有少吃油炸物
一個月可以變那樣？
我開始認真考慮了
--
http://ec2.images-amazon.com/images/I/818lw2IwqNL._AA1500_.jpg
http://i.imgur.com/jhL13Ac.jpg
西部警察wiki
https://goo.gl/6iP9Cd
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.150.50
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/C_Question/M.1554208202.A.982.html
1F：→ BoXeX: 認真考慮 然後不行動 04/02 20:57
2F：→ kitune: 肥宅本色o'_'o 04/02 21:05
3F：→ GodVoice: 我最近達成連續六十天的成就了 但有氧運動不會減肥 04/02 21:45
4F：→ GodVoice: 只有增加體力 頭腦清醒 等等 04/02 21:45
5F：→ GodVoice: 這個月開始重視重量訓練~~ 04/02 21:46
6F：→ GodVoice: 對了一拳超人是幾下啊 我忘了 04/02 21:47
7F：推 jeeyi345: 運動一個半月 體重體脂都沒變 只有體態稍好一點 同飲食 04/02 21:50
8F：→ kitune: 就他做的那些加倍吧 每天 04/02 21:51
9F：推 helba: 你都不吃東西就可以減肥了 04/02 22:54
10F：→ helba: 窩幾乎80%有氧ㄅ可是有時候做完還會做其它運動 04/02 22:56
11F：→ helba: 5個月16公斤 給你參考 04/02 22:57
12F：→ helba: 食物佔8成 04/02 22:57
13F：推 TommyTora: BoXeX: 認真考慮 然後不行動 04/02 23:30
14F：推 yudofu: 普通考慮 ==> 認真考慮，也是一拳模式吧 04/03 13:54
15F：推 jeeyi345: 可以 04/03 13:59
16F：→ Xavy: 超過40歲就別想了 04/03 14:05
17F：→ BoXeX: 不過窩剛剛決定至少飲食要改惹 04/03 18:29
18F：→ BoXeX: 剛剛上班到一半開始心悸 然後頸動脈壓迫感 04/03 18:30
19F：→ BoXeX: 覺得大概快死惹 04/03 18:30
20F：→ kitune: 該減肥了 04/03 19:41
21F：→ BoXeX: QQ 04/03 21:01
22F：→ BoXeX: 窩決定以後早餐都吃燕麥惹 04/03 21:02
23F：→ GodVoice: 我吃了一包的一口後 就把其他零包的沖泡包通通丟了 04/03 22:39
24F：→ GodVoice: 我四月和家人打賭 不喝糖類飲料 痛苦中 04/03 22:40
25F：→ jeeyi345: 為了吃藥吃宵夜中:-( 04/03 22:54
26F：→ BoXeX: 真的難吃 但窩要忍住 之前心悸偶而會有 04/03 23:32
27F：→ BoXeX: 但頸動脈壓迫感沒發生過 窩覺得該求生一下惹 04/03 23:33
28F：→ Xavy: 我吃好幾年了，不過是有泡牛奶 04/04 00:05
29F：推 cloud654: 那是你早餐吃不夠飽 早餐就是要吃滷肉飯好嗎 04/04 03:07
30F：推 Morisato: 初代天龍人都是先用牛肉湯漱漱口 04/04 07:31