作者abun (我已偷偷喜歡上妳)
看板CYCUEL95A
標題[口及]望大家都能健健康康
時間Tue Apr 25 00:54:29 2006
自我按摩 腸保安康 寄給朋友 友善列印
【中時電子報 】
透過按摩療法反射性影響神經中樞的功能，可恢復腸道過度興奮或抑制的平衡，有
效緩和緊張的心情，迅速紓壓。
★搓胸：盤膝而坐，用右手平貼右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然後左手平貼，
自左肋部搓至右肩部，共30次。
★揉腹：盤膝而坐，用一手掌疊於另一手掌上按於腹部，以肚臍為中心，先順時針方向揉
腹30次，再逆時針方向揉腹30次。
★抹腰：取盤膝坐位，兩手叉腰（四指在後）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如發
現壓痛點，可用手指在局部按壓20至30秒鐘。
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◆ From: 61.224.77.62
1F：推 ShuTL:很抽象 04/25 00:56
2F：推 ValourX:......哪裡抽象? 04/25 01:20
3F：推 abun:很簡單呀... 04/25 01:21