※ 引述《cusy0707 (鬼鬼)》之銘言： : (如有不清楚的項目,可跳過,或按 Ctrl+Y 刪除) : 【商品名稱/價格】：香烤雞胸鮮蔬餐89元 : (區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元) : 【便利商店/廠商名稱】：7-11 : 【規格/內容物/熱量】：378卡 : 【評分】：80分 : (未滿60分為不推薦) : 【心得】： : 看到新上市立馬買回家嘗鮮 : 沒想到我哥說這已經是改版後的新款～ : 沒吃過改版前的不然就可以來比較了 : 原本看到雞胸肉有點擔心 因為吃雞胸肉最怕會柴 : 但這個完全不會柴 而且還很Juicy！ : 紫米飯吃起來是粒粒分明的 不是那種軟軟黏黏的 : 最怕吃到那種軟爛的飯了><… : 配料給的還蠻足的 該有的營養都幫我補齊了～ : 我自己覺得這個cp值蠻高的 : 畢竟超商賣的雞胸肉一個都要50元起跳 : 這個不只有雞胸肉還有搭配一些綠色蔬菜(現在蔬菜很貴><… : 可以均衡飲食 又不會攝取過多的熱量 還蠻不錯的～ : https://i.imgur.com/6PAql20.jpg : https://i.imgur.com/TkpSkDJ.jpg : https://i.imgur.com/fV9QRY8.jpg : https://i.imgur.com/LfEAa5n.jpg : https://i.imgur.com/EbPx3iP.jpg 7-11義式嫩雞花椰菜飯便當從九月就幾乎從架上消失,之後用櫃台直接 訂購的方式繼續買,但到本月初終於店員也說訂不到了,以後只好改買 香烤雞胸鮮蔬餐和香草烤雞腿時蔬餐. 之所以說「只好」是因為總熱量再度暴增,但比起其他便當總還是相對 較低,無奈呀~ 以下比較7-11和全家的幾款低熱量便當熱量和重量— 總熱量 重量(克) 單位熱量(大卡/100克) 7-11義式嫩雞花椰菜飯(5月前版本) 258 315 82 7-11義式嫩雞花椰菜飯(5-12月版本) 297 308 96 7-11香烤雞胸鮮蔬餐 378 297 127 7-11香草烤雞腿時蔬餐 408 293 139 全家健身G肉 461 372 124 全家烤多蛋白 463 370 125 由以上數據可看出7-11便當的單位熱量從82暴增至和全家兩款便當差 不多的127/139,重量卻從315克減少至293/297克,因此總熱量雖然還是 比全家便當來得低,飽足感卻大幅下跌,對以此控制熱量的人來說實在 不太方便. 好不好吃的話各人感覺不同,而我之所以會選擇營養師便當主要目的自 然就是控制熱量,好不好吃還在其次.一定要說的話我是覺得不錯吃啦, 但如果不用管熱量的話我應該會買那些700大卡以上的便當. 至於荷包會不會瘦,應該不至於吧?都會挑營養師便當控制熱量了,一餐 當然就只吃這一個便當啦,以上列出的便當目前都還在百元以下.現在 外食一餐想要吃飽沒破百很困難吧?至少以我這種大胃王來說幾乎不可 能(便宜但很髒的店家就不用提了~).像以前最喜歡的其中一種搭配是 全家奶油雞排歐姆蛋燴飯加一包白飯,因為已經一年沒買了不清楚價格 ,加起來總不會比一個營養師便當便宜吧? 以下是便當內容和營養標示— 7-11義式嫩雞花椰菜飯(5月前版本) https://i.imgur.com/t66raHO.jpg https://i.imgur.com/nxobsSd.jpg https://i.imgur.com/0qfKA7A.jpg 7-11義式嫩雞花椰菜飯(5-12月版本) https://i.imgur.com/XusI3Aj.jpg https://i.imgur.com/MndzGG5.jpg 兩種版本內容物比較 https://i.imgur.com/y8AUqqX.jpg 全家烤多蛋白(我覺得用蒸的比較好吃) https://i.imgur.com/8l70lTZ.jpg https://i.imgur.com/zhkknsm.jpg https://i.imgur.com/dkXbSKO.jpg 全家健身G肉 https://i.imgur.com/a7joZOC.jpg https://i.imgur.com/MpxwuWr.jpg 7-11香烤雞胸鮮蔬餐(整顆雞蛋是自己加的) https://i.imgur.com/KlSuwLn.jpg https://i.imgur.com/XjKwNcN.jpg https://i.imgur.com/bAqCCPQ.jpg 7-11香草烤雞腿時蔬餐(雞蛋是自己加的) https://i.imgur.com/zLTBwin.jpg https://i.imgur.com/qvPxdxF.jpg https://i.imgur.com/bzQ8hun.jpg https://i.imgur.com/EstC9JE.jpg --

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