作者scy1990d (SCY)
看板CSMU-MedBMT
標題[點名] 5/22
時間Sun May 22 21:43:50 2011
時間:5/22(日) 18:00~21:00
出席名單:
97級 : 重佑 麒安 貞穎 子清
98級 : 詠迪 勤雅
99級 : 致凱 宜庭 清堯 宗桓
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練習內容:(未來萬一沒有教練偷學幾招起來XDD)
1. 體能訓練20min
(1) 折返跑5條線
(2) 側併步*3
(3) 交叉步*3
(4) 弓箭步跨步
(5) 伏地挺身姿勢用手指撐15sec*3
2. 正拍發球 長+短 各20*2
3. 用球拍接球
4. 長球 5min
5. 切球+放小球前後跑
有漏掉的項目麻煩幫忙補充~~謝謝收看~~
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今日已繳隊費: 貞穎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.51.224
※ 編輯: scy1990d 來自: 122.117.51.224 (05/22 21:53)
1F：推 fuvu85j0:抱歉我今天被大雨困在豐原然後手機在打給詠迪後一秒就沒 05/22 22:21
2F：→ fuvu85j0:電了...差不多八點才回到台中@@沒去練球抱歉阿阿.. 05/22 22:22
3F：推 BRyanHuman:Thanks a lot 05/23 00:04