相信大家都知道明天要寒訓八!! 大家一定要來喔!! 因為再過一個月阿 我們就要比大醫盃了 且今年是我們主辦喔!! 希望可以奪得佳績 也可以打的很盡興~ 所以一定要來找回自己的球感 也鍛鍊一下體力 這樣才能有好的表現!! 寒訓時間是2/16~2/20 時間 13:50~17:30 (注意 時間有改喔~ 這樣吃完飯比較有時間消化) 地點 佳青羽球館 練習內容 13:50 ~ 14:00 暖身 14:00 ~ 16:00 球路練習 17:00 ~ 17:30 腳部訓練 希望大家都能準時參加 訓練內容多寡會隨著當時狀況而做增減 體訓部份 地點暫定中興體育場 時間(一)(三)(五)晚上8點 內容 男生 女生 操場 *8 10 圈 *5 8 圈 伏地挺身*15*2 *10*2 仰臥起坐*20*2 *15*2 如果不夠在另外增加項目 大家一定都要參加喔!! 體力是很重要的~!! 相信這樣一週下來 大家的球技與體力一定會精進 讓我們一起努力八~ by 隊長祖鋒 --

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