※ [本文轉錄自 Badminton 看板] 作者: kols (請看我名片檔) 看板: Badminton 標題: [建議] 給初學者的一封信 時間: Sat Oct 4 09:37:33 2008 這是給初學者的一封信，有寫得不好的地方，還請大家多多指教。>///< 歡迎借轉,我自己寫的 o.o --------------------------- 首先，當你對羽球已經產生莫大的興趣，想要好好投入這項運動， 那必要的準備工作，有以下幾點： 第一、買一隻適合的羽球拍 這支拍子個人建議不用買得太好，只要挑一隻喜歡的球拍，價格能夠接受， 揮動起來很順手，那支球拍對你而言就是好拍子。 不一定要挑頂級球拍、口碑好的貴重球拍， 一來技術尚未達到一定程度，感覺不到拍子的好， 二來初學階段，一定會練成一種特殊技能，[敲框]， 當你脫離初學者階段時，那隻好拍已經傷痕累累，經不起摧殘， 可能會在你準備突破瓶頸時，拍子斷了， 這時候又要花時間去適應拍子，以及感傷、心疼愛拍斷了。 當然對著名品牌有迷思，那就好好選一支想要的球拍，歡迎你加入熱愛羽球的行列。 如果只是一個窮學生，買一支球拍可以讓你吃好幾噸大餐，例：NT$3000以上， 那建議你還是省下來買些禮物給爸媽或愛人。羽球只是一個興趣， 家人、朋友、情人才是重要的。 第二、買一雙好鞋 鞋子我覺得比羽球拍來得重要，買到一雙好鞋，在學習羽球上， 你已經比別人成功了一大半。本人在剛投入羽球這項運動時，穿的是慢跑鞋。 但幸好這雙慢跑鞋，並不像一般的慢跑鞋一樣，他的鞋跟與一般的羽球鞋一樣高， 我穿過跟比較高一點的羽球鞋，經常會因為一個突然的動作，腳踝就扭傷了。 請一定要購買羽球鞋，好的羽球鞋，在急停，突然轉向時，能夠保護使用者腳踝， 不至於受傷，以及跳躍動作之後，球鞋可以吸震，保護使用者的雙腿。 腳受傷，如果沒有好好治療，往往很難再跟以往一樣活蹦亂跳。 第三、穿著適當的衣褲 上衣穿著適合運動的衣服，羽球這項運動，相當激烈。打歡樂羽球就另當別論， 盡量穿著不妨礙上臂活動的衣物即可；褲子會建議不要穿著一般的籃球褲或者運動長褲， 羽球需要常做弓箭步的動作，穿著籃球褲、運動長褲時，會妨礙到腳的動作， 建議可以穿著較短的運動短褲，不要超過膝蓋即可。 第四、請持續保持著初學時的熱情 羽球的技巧，說白點，就只有那些，但是需要不斷的練習， 練習得不夠，還有學習不當，常常會事倍功半， 在遇到瓶頸時，請回想一下當初，自己為什麼喜歡羽球，羽球哪裡吸引你。 建議：可以將當初打球時的契機寫下，貼在自己房間牆壁上， 時時勉勵自己。或者設定一個目標， 例如我要像華哥(cann)一樣厲害，要向小婕(鄭韶婕)看齊等等， 千千萬萬不要以本人為目標，這個目標太小了那很容易就會達成。^^" 第五、請注意球場禮節 球場上有些要注意的禮節，別人怎麼做大概就跟著做，就比較不失禮。 例如殺球、切球、放網掛網，請靠近球網的人順手將球撿起來，打給對方。 而不是留在原地，看著對方跑到網子前撿球。 撲球或殺球時，如果不小心打到身體，可以舉手致意，或者出聲說個抱歉。 面帶微笑，不要有戲謔的態度，大部分人會不在意。 經過正在比賽的場地時，請繞過場地，盡量連邊線都不要靠近， 至少離個50cm以上，自己安全，場上的人也不會因為有人在旁邊，打得憋手憋腳。 -------只想到以上五點，覺得不夠需要我補充的點請來信，謝謝---------- 這一段是給在學的初學者，如果你的學校有羽球隊或羽球社， 我強烈建議，有機會就加入球隊或球社， 校隊、球社對於初學者來說是一個能夠快速進步的地方， 在校隊練球一年，比你自學三年還要有效果， 也有機會學習到跟各式各樣的人相處，兼顧運動跟社團的作用。 運氣好，還能結識可能這輩子永難忘懷的雙打搭檔， 運氣更好，天下掉下來的禮物，就在你精進球技時， 掉到你懷裡。一起當個打遍各球場的神鵰俠侶。(>///<) 當你有意願將羽球當作終身運動，出社會後，因為工作關係， 生活圈子越來越小，至少還有個運動可以讓你發洩壓力，認識新朋友拓展視野。 ----------------------------------------------------- 這段是給已經踏出校園的初學者，如果出了社會， 想要學羽球，又想要進步，感覺上很難。 一、工作忙碌，沒有時間。二、適合的球隊。三、一個好的學球環境。 綜觀以上幾點，要學好球，就要下更多的心思。 首先要先找出適合自己的球隊，有固定練球，而不是單純打比賽的場地， 每周固定練球一兩鐘頭，比打上10幾場比賽還來得有效。 等實力差不多，覺得自己可以往外頭發展時，就可以到外面的球館去踢館了， 阿~~~不是，是去跟各式各樣的高手打球，讓自己的打球經驗更豐富， 有機會認識高手，任何關於羽球上的知識跟技巧，就要多問，不要怕羞。 真正的高手是不會吝嗇指導初學者，但僅記一點，詢問時的語氣跟態度要有禮貌。 願意花錢，可以在板上或羽球共和國(http://www.badmintonrepublic.com)， 尋找自己可以配合且適合自己的教練，會比較花錢，但是學習的效果比較好。 運氣好，遇到一個願意免費當教練的高手，也是個不錯的選擇， 但這種機會可遇不可求，簡直就是天上掉下來的禮物，請好好把握機會。 -- 一千年之前，我不知道，喜歡是何物？ 過了一千年，我遇見了你，我知道喜歡是什麼樣的感覺。 一千年之後，我失去了你，我知道失去是多麼令人傷感。 一千年之前，我居無定所的，漂泊於宇宙間。 過了一千年，我遇見了你，我知道等待變成了我的習慣。 一千年之後，我失去了你，我知道就算等待是痛苦的，我還是願意停留在原處。 --

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