作者Demon14 (Demon14)
看板CSMU-MedBMT
標題[公告] 3/23團練菜單
時間Mon Mar 24 23:34:16 2008
大醫盃完的第一次團練 果然是友夠操的阿~
但是 我們一定會變強的!!!
明年拿下前四!!!! 大家加油!!!
18:00~18:10 熱身
18:10~18:45 基本球練習(平球、長球、切球、切放挑高)
18:45~20:00 定點打三點(前、左右後場)
20:00~20:30 腳步(半場四個點*3、坐空的椅子...*10 min)
20:30~21:00 PLAY
21:00~21:10 收操
恩....打完團練的菜單
到現在還是覺得......鐵腿 好酸 好酸.......
看來我的大腿還是太虛弱了........
大家一起加油吧....(虛弱)
by祖鋒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.231.123.150
1F：推 ctyang:假以時日 一定能在場上施展輕功的 接球就跟喝水一樣簡單^^ 03/25 06:57
2F：推 gorgon:啊不是五點半就要到嗎？＠＠ 03/25 08:17
3F：→ gorgon:噢噢噢是前天的 囧 我搞錯了..... 03/25 08:17
4F：推 Phoenix1984:那下次菜單會先出現嘛? 03/25 14:30
5F：推 ctyang:下次是五點半要到唷 先準備就可以多練一點 03/25 17:44
6F：→ Demon14:我找機會問問看教練下週的菜單是什麼好了!!! 03/25 23:54