煩請大家8:50開始作操（不是到球場喔）　　 這樣打是希望大家可以依自己的狀況來開始練球　 所以就是希望大家按平常時間來球場　　用過早餐之後統一開始 統一開始的目的是這樣大家的練球會比較有效率 也可以有統一的休息時間　　這樣在抓休息時間是會比較準 避免有人沒有休息到就又被抓上去練習 　 想請大家有統一作操的習慣　　謝謝 開球場後大家一起慢跑一圈　　讓身體舒鬆一下 然後依序KGB toss 內野滾地　外野轉身　外野飛球　打擊 當然可能會因時間調整 現在球隊處於調整期　可以利用這段時間固定動作 保持流暢動作不用刻意摧球　硬拉 為暑訓作準備 遲到的要罰兩罐1500的水　　沒人遲到的話我買 這個主要是當對大家的小默契　　希望這只是講在先前的醜話 大覽趴　　大力打 加油 新手上路　　思慮有所不週時請提醒我　　謝謝大家 -- 想睡覺是會呼吸的痛，它活在我身上每個角落 唸被當的科目會痛，看技工的圖會痛 連不唸也痛 不睡覺是會呼吸的痛，它在我的血液中來回滾動 恨沒共筆會痛，恨不懂課本厚 想過不能過最痛 --

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