週四, 02/10/2011 - 16:51 — 王婉玲 Lamigo Monkeys春訓使出新招數，就是讓一群大男人來練「瑜珈」，結果平常如硬漢 般的球員，個個傳出哀嚎聲，痛得唉唉大叫，形成有趣的場景。 桃猿隊春訓找來了兩位老師，教導大家國外最流行的「身心靈平衡」課程，體能教練 杜正文表示，「身心靈平衡」課程包含太極、呼吸、瑜珈、皮拉提斯等項目，可以幫 助選手的身體平衡、協調、柔軟度及肌耐力增強，也可以幫助調節呼吸，加強免疫力 ，對於最近掛病號的桃猿隊來說應該有所幫助。 只是對平常都是「硬底子」的棒球員來說，要將伸展做到位，都痛得唉唉叫，看著女 老師邊說話邊輕鬆地做著困難的動作，王豐鑫忍不住說：「老師，你比蔡依林厲害耶 ！」而許銘倢則在課後找老師詢問，之前就有髖部的舊傷能否藉由瑜珈改善？老師也 建議實施皮拉提斯動作來協助復健。 儘管有些動作不容易做到，但老師也鼓勵選手好好做，「只有柔軟度跟穩定性提升， 比賽才不容易有運動傷害」，因此即便痛得要命，選手聽到不容易受傷就不禁認真地 跟著老師做好每個動作，相信「硬漢」不斷練習之後總會有變柔軟的一天。 http://www.tsna.com.tw/?q=node/17125 -- --

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