作者niporter (綽號)
看板CMU_M48
標題[系泳] 10/16(ㄧ)17:20 夏威夷游泳池練習
時間Sun Oct 15 19:15:45 2006
※ [本文轉錄自 CMU_MedSwim 看板]
作者: niporter (綽號) 看板: CMU_MedSwim
標題: [系泳] 10/16(ㄧ) 夏威夷游泳池練習
時間: Sun Oct 15 19:14:36 2006
如題
希望大家能17:20就到，我們17::30準時集合做操
由於剛比賽完大家施力過猛明天一定會肌肉酸痛，請大家不要因為這樣就不來系泳
要知道一點一低的進步都是靠勤奮砸下功夫的
如果明天系泳練習時間有事，包含有正課請至系泳版填寫請假單(使用文章類別 2請假)
辦理請假手續 之後幾天會把系泳的隊規定訂出來 還希望大家遵守 讓我們把中國醫
系泳變成最強的系隊吧
明天練習計畫:
[緩和]練體能
300暖身-400打水-500長泳 基本上先這樣吧 因為是剛比賽完所以先這樣
另外往後禮拜四可能會加一點各式的動作技巧修正及比賽的技巧如轉身-跳水-加速的
訓練請大家拭目以待
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1F：推 cmudinosaur:小花辛苦了...啪啪啪啪啪啪啪啪~ ~ ~ 10/15 22:07
2F：推 niporter:誰是cmu大恐龍阿? 10/15 22:43
3F：→ p0239229:是賴以立 10/15 23:09