作者ally815 (all by myself)
看板CCRomance
標題[閒聊] 嗯...說到練瑜伽
時間Wed Apr 30 15:55:53 2008
看到版上姊妹們對於yoga的妙用如此推崇
一定要回文好好跟大家分享一下
不過我想到的都跟西斯有關...大家不要介意歐
反正還沒練的可以當作學習的動力來參考一下～ :P
其實yoga除了鍛鍊身體線條以外，基本動作對於保持唯美姿勢的幫助很大
我走路時會很自然的縮小腹夾臀，甚至可以每天穿g string都不怕屁屁下垂
而一開始的動作就需要保持的縮小腹、夾緊臀部、膝蓋打直、背拉直
尤其是夾臀這個動作，除了幫助提臀外，另個絕妙功能就是『縮陰』
（而且這個動作是可以每天無時無刻進行的，無論是站著坐著走路或躺著）
無怪乎N讚嘆的說我怎麼連那裡都有muscle....啊！對不起我驕傲了(羞)
不誇張，當妳練到收縮自如的時候，兩個人即使不動作也可以很嗨...it's true!
另外，yoga可以幫助腰部的扭轉，練得越久腰的柔軟度越好
試想他從背後來的時候，妳還可以輕而易舉將整個上半身轉一半過去跟他狂吻...wuuu!
還有還有，yoga對於大腿伸展和腿部力量的鍛鍊也很有幫助
因為有很多弓箭步需要把動作撐很久，鍊久了腿力會超讚
走路走久不怕酸，逛街不會累，當然在床上也不怕在上位會腿酸了～XD
總之，yoga可以讓自己調整呼吸，冥想，好好的放鬆
維持身體肌肉的線條，幫助體力越變越好....等等等
最重要的是，能讓自己在床上立於不敗之地....哇哈哈哈！
（他每次都抬頭看我說完"you are killing me"然後又趴倒床上 XD）
姊妹們！快快一起加入yoga的行列吧！ ^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.222.12.226
1F：推 Nefertari520:我也要大推~!!!之前跳爵士舞練過一小陣子 整個身體變 04/30 16:01
2F：→ Nefertari520:得很柔軟很有彈性XD 04/30 16:02
3F：→ jun111018:嗯，以我的年紀來練瑜伽，好像來不及了…… 04/30 16:03
4F：推 emeka:以我的筋骨練瑜珈 會閃到~...... 04/30 16:11
5F：→ emeka:不過在上位 腿真的很酸...很痠....很痠...... 04/30 16:11
6F：推 catherinewu:推樓上，我的老骨頭禁不起操...淚 04/30 16:45
7F：→ annachou:哈 我就是喜歡從後面來又可以回頭接吻 很讚!! 04/30 16:50
8F：推 annachou:我腳力倒是很糟糕 反正我們家的有裝電池 他動就好了 04/30 16:54
9F：推 luee:有裝電池，哈哈！ XD 04/30 16:57
10F：→ quasivitric:我想到金鼎電池廣告的那隻兔子... XDDD 04/30 17:51
11F：→ ally815:任何年紀都可練yoga,只要做到自己盡力的範圍就好，不用勉 04/30 18:19
12F：→ ally815:強，但是絕對會慢慢的有效果，而且可以越練越柔軟～ 04/30 18:20
13F：→ ally815:嗯..我也覺得我家那隻有電池 XD （跟安娜握手） 04/30 18:21
14F：推 jun111018:(小聲問)電池是裝在哪裡？(逃……) 04/30 18:33
15F：→ ally815:電池的確切位置我想應該每個人都知道～不准裝清純(指多娜) 04/30 18:51