作者buckethunter (水桶獵人)
看板CATCH
標題[請益] 發現自己是壓抑的人該怎麼辦？
時間Sun May 3 23:46:59 2026
我發現自己是壓抑的的人
加上迴避型人格（不是迴避型依戀
具體來說就是會很在意其他人的眼光
現實生活中會甚至社交軟體上也會
偶爾發限動都會想說我這樣發
別人會不會覺得我發的很怪
都會猶豫很久才決定要不要發
還有回訊息也是
都會想說這樣回覆會不會很怪別人會怎麼想
我好像活在別人的世界裡了
情緒很穩定不太會起伏
不喜歡跟別人起衝突
會不開心不爽沒錯但都是不表達出來
默默在心裡消化
不會主動認識別人
會逃避社交害怕社交不喜歡多人的場合
在同個環境下在熟悉的人面前可以
開懷大笑幽默的開玩笑
但是遇到不太熟的同事私下一對一相處時
反而變的很有距離
很像是只有在讓自己覺得安心的人面前
才會顯現出原本的自己
我對社交的需求好像也很低
偶爾才會想找朋友出來說說話
頻繁的社交才是一般正常人該有的生活嗎
反而是比較常跟交友軟體上的網友出來聊天
但有時候聊完又不知道該說什麼好
會覺得尷尬不自在
（我覺得這點跟迴避型依戀面對感情矛盾的時候差不多
還有一點讓我覺得很困擾的是
很多人都說我條件還不錯怎麼沒交女朋友
但我知道是自己社交的問題
生活圈小又不社交認識人
總不可能跟別人說我不社交沒朋友
或是遇到曖昧的對象
知道對方社交很頻繁家人朋友很多
就會對之後的必須社交的相處感到壓力
我不知道該怎麼改變這樣的自己
覺得自己像個NPC一樣
有人也曾經是這樣
或者是身邊有這樣的朋友嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.210.56 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/CATCH/M.1777823221.A.8A7.html
1F：→ bbbing: 就花時間自己嘗試並想開，你以為的這些顧慮其實並不存在 05/04 19:04
2F：→ bbbing: 你不需要那麼在乎不熟悉的人對你的真實個性有甚麼負面聯想 05/04 19:05
3F：推 ghghccc: 感覺你沒有甚麼自信 你有什麼優點嗎？多想想自己的優點 05/07 16:53
4F：→ ghghccc: 讓自己從自己的優點取得自信心 05/07 16:53
5F：→ ghghccc: 或是培養你很喜歡的興趣 把興趣培養起來 從中得到自信看 05/07 16:54
6F：→ ghghccc: 看 05/07 16:54
7F：推 VampireGG: 程度可能跟你不同，但我跟你滿類似的 05/09 20:39
8F：推 tomaish: 跟我很相似，以40歲的過來經驗跟你說，你要接受自己的原 05/13 22:54
9F：→ tomaish: 廠設定就是這樣，這沒有什麼不對，那些你覺得應該才是「 05/13 22:54
10F：→ tomaish: 正常」的愛社交的人只是因為他們原廠設定就是那樣，他們 05/13 22:54
11F：→ tomaish: 並沒有高人一等，你也沒有比較差，這些就是基因在決定而 05/13 22:54
12F：→ tomaish: 已，就像你應該不會說什麼血型的人比較高尚、什麼比較劣 05/13 22:54
13F：→ tomaish: 等同樣的道理。不過這樣也不是說永遠不社交就好，我是覺 05/13 22:54
14F：→ tomaish: 得人多少都有需要社交的需求，像我自己有嚴重的社懼，嚴 05/13 22:54
15F：→ tomaish: 重到很多工作不能做，但我其實內心是喜歡也渴望社交的， 05/13 22:54
16F：→ tomaish: 聽起來很矛盾但這部分就不多提，我的領悟是你要先完全接 05/13 22:54
17F：→ tomaish: 納自己的原廠設定，而不是困在否定自己迴圈的負能量裡面 05/13 22:54
18F：→ tomaish: ，然後再看看可以在哪些方面再進步。 05/13 22:54
19F：推 rainonwoods: 哇喔，簡直是我低潮時期會看待自己的方式。 06/13 12:52
20F：→ rainonwoods: 現在30+，已經能慢慢把這些事情用比較正面的方式看待 06/13 12:52
21F：→ rainonwoods: ，這樣的個性讓我有很多時間經營自己想要的生活的空 06/13 12:52
22F：→ rainonwoods: 間、過好自己想要的生活的方式、維持自己的興趣，而 06/13 12:52
23F：→ rainonwoods: 且和別人相處得時候，我會欣賞自己的體貼和有禮。雖 06/13 12:52
24F：→ rainonwoods: 然有時候看到別人能很快交友，有深交到無話不談的朋 06/13 12:52
25F：→ rainonwoods: 友稍稍羨慕，但是對我來說君子之交努力維持淡淡的友 06/13 12:52
26F：→ rainonwoods: 誼才是我能承受的範圍~這樣去慢慢接受自己就是這個樣 06/13 12:52
27F：→ rainonwoods: 子，然後喜歡自己。 06/13 12:52