自信心通常會從兩個地方來，其一是依靠別人的認同、欣賞、讚美、肯定，其二是憑著自 我認同、生活有重心、知道自己要成為怎樣的人。 自信心富足的人，以「自己的喜好為主」，「別人的意見為參考」去生活。 比方說若這個人嚮往是簡單安定的生活，所以他決定努力考取公職，以便實現自己的理想 。 但在這時候他身邊的朋友建議他去創業、或是找他去遊學打工等等。 他並不會去想：「大家都要去創業，那我的選擇是不是錯了？」 相反的他會去了解：「創業是怎麼一回事呢？裡面有什麼是我可以學習的？說不定這是也 達到理想的一種方式。」 他的內心並不存在凡事都要「判斷對錯」的執著，而是能了解自己和別人的不同，並清楚 看到不同選擇所會通往的道路。 （太快去判斷對錯是一個危險的思考方式，因為當你覺得某件事"他對你錯"，或是"你對 他錯"，你很容易就會去推論你和他的價值是"誰高誰低"，進而催生你的優越感或自卑感 。) 自信心薄弱的人就比較有趣了，他是以「別人的意見為主」，「自己的喜好」為參考去生 存的。 所以當別人覺得某件事很好，他就會覺得好，別人覺得不好，他也就覺得不好。 因為害怕被討厭，所以不敢表現自己真正的想法。 而他的困境將會來自於，當他的朋友A覺得好，朋友B覺得不好，他的思緒就被弄混了，但 為了同時迎合A和B的看法，他會強迫自己都接受，然後陷入更深的矛盾痛苦中。 　　 這類人的特徵也不難辨識，就是他們很常會「羨慕別人的生活」，特別是當他看到別人IG 、FB上面分享的美好，他會先是欣羨，接著感嘆自己過得很糟。 了解以上的觀念後，原PO的問題就很好解了。 原PO說： : 「這一年來異性緣其實很好 路上有人搭訕 : 參加各種活動也都會有人積極示好 : 但我發現不論多少人對我示好 （間接證明自己還算有魅力？） : 我內心還是沒有自信 不太敢跟異性進一步交流 : 或是進一步交流後 得失心會很重 很害怕自己做錯事」 一個人會因為被搭訕、示好感到自己有魅力，其實不是大問題，人都喜歡被肯定，但若要 讓自信心富足起來，就要告訴自己這些只是「參考」，你真正的價值是自己給的，是由你 對世界說，而不是由這個世界來對你說。 原PO說： : 我知道比起男生所遇到的挫折，我的不算什麼 : 但我內心的的確確有個疙瘩，三不五時會浮出來 : 像在提醒我： : 不論有多少人對你示好， : 不論對方現在看起來多喜歡你， : 你之後還是會被當備胎的。 : 我想請問這種心因性的沒自信到底怎麼辦QQ : 要折磨死自己了QQQQ 先說結論：有多少人和你示好、喜歡你，都跟你會不會被當備胎沒有關係，這是兩回事。 　　 外貌姣好的女性，本來被示好、喜歡的機率就高，但這些喜歡你的人之中，也一定存在著 各形各色的人，有些人很專情、有些人三心二意、少部分是玩咖。 而當你心裡一直在乎著「別人會不會不喜歡我」、「我會不會做錯事」，你等同是把「判 斷自我價值」的自主權交到別人手中了。 為什麼這麼說？ 因為當一個人非常在乎外界的眼光、聲音、意見，這個人將非常好被操控。 　　 那些心懷不軌的人常用的伎倆，比方說像是欲擒故縱、若即若離、忽冷忽熱，對你也將會 起到奇效。 而你在這樣的狀態下，一顆心就會起起伏伏的，難以去判定哪些人是真正對你好的，你遇 到壞對象的機率也因此大增。 所以，若你想從根本上建立富足的信心，也藉著富足的心態吸引到比較好的對象。 你應該這麼想： 1、憑自己的喜好去生活 別人的稱讚你可以收下，別人的批評可以參考，但請不要過度倚重。 你的價值是來自你的自我認同，並不會因為被搭訕的多就增加，被搭訕的少就流失。 不要輕易讓別人來為你判斷對錯，你得建立自己的價值系統。 2、把備胎的思維扔掉 這世界很大，人很多，有些人喜歡周旋於多個對象，有些人從一而終，而在喜歡你的人裡 面，可能這兩種人都有。 所謂的備胎，只建立在你選擇了他，他也選擇了你，而你們都同意讓這段關係維持下去才 會存在，只要其中一方不願選擇，關係就消散了。 (而且真正的事實是，一個喜歡多線交往的人，他眼裡看到的所有人都是備胎，包含你和他 女友都是備胎，他從頭到尾在乎的人，就只有自己而已。) 所以你要做的事就很清楚了，就是從喜歡你的人之中，去辨識出適合你的人。 你們可能會交往、爭吵、相愛、分手，這都是正常的，但這段過程中只要你對自己是誠實 的，對這段關係是認真投入，你會越來越清楚自己想要的戀愛，人生也會漸漸清晰起來。 -- Mr.P 自信教練 --

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