作者timhsu (timhsu)
標題Re: [請益]擺脫負面能量
時間Sun May 19 16:35:11 2019
※ 引述《jerryhey (jerryhey)》之銘言：
: 性別:
: (男/女) ->發問者性別
: 男
: 問題類型:
: (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他)
: 個人魅力提昇
: 自己個性:
: (請以20字內敘述自己的個性):
: 心思細膩，容易焦慮，個性偏女生。算蠻大方開朗的
: 對方個性:
: (請以20字內敘述對方的個性):
: 內向，不愛說內心事
: (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......)
: 1.問題背景:
: 被倒追，一開始對她沒什麼興趣，後來慢慢喜歡上她，但因為那段時間身體狀況差還有過
: 多的壓力導致很多的負面情緒，常把自己很不好的一面帶給她，讓她壓力很大，跟我聊天
: 很累，漸漸被冷凍。
: 2.目前狀況:
: 應該是沒救了啦。
: 3.我的疑問:
: 想問大家要怎麼樣才能不要這麼負面思考，把很負面的事件內容帶給喜歡或是曖昧的對象
: 。
: 喔對我20歲大學生啦。
我自己情況跟你很像，尤其是對自己個性的敘述
但你敘述有點短，不太有辦法了解你這個人，其實你也蠻清楚你的問題的?
不過我想說：
人的狀況本來有高有低，首先要學著接受現況，接受自己也會不好
只想成功不想失敗，本身就在違反自然規律。
若不學著接受現況，可能你會有很多很棒的想法，卻因為焦慮恐懼而無法前進
自己都不認同自己的話，那別人也很難認同自己
接受現況的目的，在這個版上的術語大概是：歸零
有時候負面思考來自於過去的體驗
可能你以前某某行動，受到否定
但我們要有個認知，人常常用單一因果在認識這個世界
越是這麼認知，越容易創造值念
所以有些人會想回到過去
"早知道當初..."
這裡不討論時間寶石，但是改變過去的單一事件世界又真的會更美好嗎??
我覺得我們不會只因為某個行動直接導致失敗
其實，每一次、每一個人還有每一件事都是不一樣的
不管怎麼樣都要把當下當作一個新的開始
如果你很容易因為眼前一件鳥事所影響
那不妨把目光放遠
當我們長時間(更高的角度)去看待一個事件的時候
那其實就沒這麼嚴重了
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1F：推 jerryhey: 個性嗎，大概就是我原本打的那樣，表面上看起來是開朗， 05/19 16:52
2F：→ jerryhey: 但內心是小女生。真的很謝謝你，我確實知道我的問題在 05/19 16:52
3F：→ jerryhey: 哪裡，所以才要做出改變。 05/19 16:52
4F：→ timhsu: 我也是阿，朋友常說我感情上很扭捏想太多 05/19 16:55
5F：→ timhsu: 有陣子我一直處於自我否定的狀態，想要成為"真男人?" 05/19 16:56
6F：→ timhsu: 後來我細膩的心思和觀察力卻成為我最強大的武器 05/19 16:57
7F：推 jerryhey: 我覺得自己除了感情上這樣，日常社交跟面對自己身體狀況 05/19 16:59
8F：→ jerryhey: 上也會這樣，然後陷入一個迴圈裡，爬不出來。 05/19 16:59
9F：→ timhsu: 細膩比如說很能知道她在想什麼，對女生的小細節都有留意 05/19 17:00
10F：→ timhsu: 練習去善用和發揚自己的招牌 05/19 17:00
11F：→ timhsu: 樓主說自己大方，想請問日常社交的部分有什麼問題呢? 05/19 17:01
12F：推 jerryhey: 喔喔就是可能太在乎別人對自己的否定！ 05/19 17:04
13F：→ timhsu: 是否很需要朋友的肯定，然而再有一人否定你就崩潰的感覺? 05/19 17:08
14F：→ timhsu: 我想說，自信如果來自於外在的話超級無敵容易崩潰的 05/19 17:08
15F：→ timhsu: 內在的自信可能需要你有一件能專注的事情去培養 05/19 17:09
16F：→ timhsu: 那件事情能夠帶給你純然的喜悅，你不是為了名譽結果而做的 05/19 17:10
17F：推 jerryhey: 就像是你說的那樣！推你超級正向的 05/19 17:34
18F：→ timhsu: 有幫助到你，我也很開心^^ 05/19 18:04
19F：推 Freeven: 推接受現況，還有一個方式是把自己放在第三人稱的視角， 05/20 12:05
20F：→ Freeven: 就好像觀眾觀賞一部歌劇一樣，去「看」發生在自己身上的 05/20 12:05
21F：→ Freeven: 事情，去觀察感受自身的情緒；久了就能慢慢去控制自己的 05/20 12:05
22F：→ Freeven: 情緒，不會讓情緒影響你的言行 05/20 12:06
23F：→ Freeven: 能做到這一點後，就可以慢慢去推敲你的情緒來源是什麼？ 05/20 12:07
24F：→ Freeven: 你為什麼會有這種情緒？進而達成你想要的結果 05/20 12:07
25F：推 jerryhey: 謝謝你的想法！！！ 05/20 12:33
26F：→ timhsu: 謝謝補充，只是我們不必用理性壓抑情緒，而是改變我們對 05/20 14:43
27F：→ timhsu: 事情的認知，那情緒也就不會太容易高漲 05/20 14:43