我記得我以前剛到一個新的場合、新的環境，不管是小的時候還是大的時候 我總是會覺得怪怪的，不曉得如何提供開心的情緒給大家。還是會覺得不自在 直到開始接觸搭訕，才發現原來以前求學時代，在班上成為成為開心果也是一種價值。 價值好像不是只有外在高、富、帥那麼膚淺而已。懂得提供情緒也是一種價值。 文中分享各種如何提高自己表達情緒的方式。 分享給各位。 所以今天我們來講講什麼是情緒價值。 情緒價值: 「能夠提供他人各種不同的情緒；同時具備影響他人情緒的能力」 可以從8個方面去加強: 1.練習讚美他人 外在: 練習讚美他人，從細節上去讚美，同時讓對方內在的存在感得到滿足。 內在: 可以去讚美對方的人格特質，讓對方知道你喜歡他的特質，同時對方也會認可你。 溝通方式: 「先認可，再去與對方說明不認同的地方」 2.理解他人 提供情緒價值的核心 1.提升他人的存在感 2.以同理心的方式對待別人 3.自己不斷散發出正能量 3.適當的放鬆自己 從表情去感受自己，與別人互動時臉部表情是否僵硬、眉頭是否深鎖 嘴巴是否扭曲，以放鬆全身肌肉為目的，讓自己心情放鬆。 把內心所在意的事情講出來、以不要壓抑為原則，才能提供情緒價值。 4.口出善言 5.開開小玩笑 切記:依照熟悉的程度去拿捏開玩笑的輕重 剛認識5-10分鐘: 可以開些剛認識時發生的事情相關的玩笑 例: 你是不是很愛吃辣，你這小辣椒 第一次約會: 可以偏向個人的一些小玩笑 隨著熟悉的程度玩笑的比例漸漸放大 切記: 「不能改變的事物=人身攻擊，請不要亂開玩笑」 6.講話時面帶微笑 7.等女生講完話把情緒發洩完，在講 女生是情感動物，總是情緒優先於邏輯。我們男生總是習慣以邏輯 去跟女生相處，不懂女生其實只是希望有人站在她那邊。我們男生 總是很著急的要幫女生解決問題，而不是反過來優先安撫女生的情緒。 男生較差的回應方式: 1.敷衍不用心、不真誠 2.抱怨 3.太過自我中心，沒有顧及女生感受 8.提供情緒不只侷限於“開心”的情緒 開心的、難過的、堅定的、勇敢的等等情緒元素，都得表明在你的語氣裡面。 當你在說明一個故事時，開心會有高亢的聲音、笑容會顯得誇大、肢體也會放大。 當你感覺難過時，聲音會變得比較低沉、甚至帶點哽咽。 當你在提當年勇時，你也得展現出堅定的感覺。 以上是改變自己能夠提升情緒的各種面向，但最最最主要的還是要勇敢的去 坦開自己，不要害怕別人不喜歡你。難過也是你的一部分、失落也是你的一部分 各種情緒都是你的一部分，在與人互動時，勇敢的表現出來。我相信大家都能提供 很好的情緒價值給他人。 我的分享就到這裡。 --

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