我最近也在想要復合 來分享點我看到的東西。 首先「改變」這件事很多都是你個人認為， 你感覺與你真的有還是有段差距。 - 我參考了很多復合的資料 第一階段：隔離,斷絕聯絡,接受分手的事實 我知道你很難受,但是必須不聯絡。 你主動找她一百次一千次其實一點用也沒有。 她主動找你事情才有轉圜,才還有機會。 不聯絡的用意在於你可以先脫離那種失去依戀的狀態， 好好正視自己的問題與擁抱不完美的自己,慢慢調整自己。 如果今天是你提分手,不到一個月她告訴你， 她改了所有不好的缺點要跟你復合,你敢信嗎？ 這階段中,認識自己我覺得是第一步。 第二步,要回頭去找問題,找當初為什麼你們無法繼續更深層的問題， 表面上可能是吵架,吵的內容是什麼以及有沒有辦法解決。 去看過往的聊天紀錄回想。 吵架可能表面吵的是很普通的議題,但可能隱含你沒有安全感, 去挖掘出更深層的意涵。 第三步,盡可能打開自己的視野,涉略很多範圍的興趣：音樂、攝影、電影、寫字... 改善沒話題的這部分。 - 第二階段：她不需要「看」到你有沒有改變,不用想給她看你做了多少努力, 坦白說你做再多,她現在一點也不想知道, 你的改變是要發自內心是為了自己,都封鎖你了就是不想跟你有任何接觸, 不在於你努力多少,而是她有沒有感受到。 如果還能夠有接觸,像是朋友一般不要給對方壓力,你一有想復合的動作,她感到壓力會逃 避。 找些中性或是她有興趣的領域開啟話題,沒有壓力的互動會讓她覺得舒服, 回想跟她在一起的時候,我想彼此都在舒服的狀態下在一起相處吧。 - 第三階段：自然的對談,也不能衝動問她還能不能繼續,需要是鋪陳在對話中讓她感受你真 的有改變,讓她想起過去你的好。 而不是那些糾纏,她覺得煩的過往回憶。 等你覺得到一定程度約些單獨的吃飯、喝咖啡像感情好的朋友會做的事情。 漸漸提昇好感,你會感受到她對你不再冷漠,保持一點神祕, 等待她來問這段關係是什麼狀態,你就離復合不遠了 - 我必須說二、三階段我也還沒有到達那個階段，一切都是從別的文章找到步驟，所以有可 能不是這個樣子。 我也是分手後一個月,不停地說自己會改跟糾纏對方說要復合。 但這使她感到反感,且她覺得如果分個手就改變自己的話，那當初她這麼辛苦跟我溝通的 過程算什麼...... 我也是做不到完全隔離偶爾手賤的去聯絡她, 要拿捏好分寸並且意識到兩人不在一起， 不能再像過去一樣的心態與口吻跟她溝通。 被拒絕後我才決定改變,找很多文章與書本了解與參考。 這段路程很痛苦在於你要不斷面對自己,要接受分開的事實。 - 二三階段是很多文章所說的二次吸引, 她是最熟悉你的人,你騙不過她,你必須提升讓她覺得你很好,並且沒有過去那些會令人痛 苦的片段,才有可能相處。 就算失敗了,你也提昇自己也改正缺點。 下個對象也不會像現在這樣,才有可能遇到更好的人。 - 最後,你蠻像我在書本上看到的焦慮型依戀, 對關係感到沒有安全感,覺得自己會被拋下, 會反覆問對方愛不愛你來感受到愛這件事, 一分開對方沒聯絡會感到焦慮不安......等。 建議你從網路找找焦慮型依戀的文章來了解自己。 - 推薦幾本書與文章： 1.鄧惠文醫師的非常關係 2.依戀障礙 岡田尊司 3.理性的情緒化 4.boy-girl版的挽回兩三事 --

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