作者love0617 (龍貓0617)
看板CATCH
標題[請益] 如何擺脫負面思想以及自律生活？
時間Fri Nov 10 22:10:02 2017
1.負面思想
每次到了晚上的時候
特別是跟自己獨處的時候
都會想那些
「我不夠好」、「我沒有很優秀」...
諸如此類的想法
跟我朋友說
朋友都會說可不可以不要說幹話
請問大家如果是你們該怎麼改這些負面想法？
2.如何自律的生活
我總是在想
「為什麼那些人都可以紀律嚴謹過每天」
「為什麼我前一晚規劃的隔天都會消失」
很大一部分就是今晚規劃了某個時間做某件事
可是到了隔天都會延遲去做或沒有去做
你們怎麼克服讓自己自律且照時間去做？
以上2個問題又要麻煩大家幫我解答
謝謝大家了！
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1F：推 ray938828: 第一個你要有意識的問自己為什麼會有這種情緒然後在一 11/11 00:40
2F：→ ray938828: 直問下去，像是跟自己對話一樣，找出原因或自己到底想 11/11 00:40
3F：→ ray938828: 要什麼 11/11 00:40
4F：→ ray938828: 第二個自律 我是覺得專心ㄅ 會控制自己什麼時候可以分 11/11 00:41
5F：→ ray938828: 析什麼時候要專心在我現在要幹嘛 11/11 00:41
6F：→ ray938828: 析打錯，是心才對 11/11 00:42
7F：推 ReliferK: 如果只是等待他人的答案，或是藉此來肯定自己的話沒有成 11/11 01:49
8F：→ ReliferK: 效。要進步一定得認真的面對並找出解決方法。關鍵在你手 11/11 01:49
9F：→ ReliferK: 中 11/11 01:49
10F：推 leo8847: 我覺得給自己設定目標吧... 11/11 14:30
11F：推 jidou: 講幹話在心裡想就好，不要講出來，或寫在私人的地方 11/11 14:49
12F：推 ai791016: 幫忙回答二 訂要做的時間表 把一個想做的事情拆成許多小 11/11 16:32
13F：→ ai791016: 步驟 強迫自己一定要做 你要知道現在我就是要做這件事 11/11 16:32
14F：→ ai791016: 情 誰都不能阻擾我 其他東西都是藉口 11/11 16:32
15F：→ ai791016: 把會影響你的事情列出來 並預先設想遇到了要怎麼處理 隔 11/11 16:35
16F：→ ai791016: 天就照做 重點是決心 11/11 16:35
17F：推 PSONY: 若你能找到你真正熱愛的事物，兩個問題可以一起被解決掉 11/11 18:22