作者rsseek (RS)
看板Buddhism
標題[討論] 佛法 x 腦神經科學
時間Mon Feb 23 00:51:23 2026
最近讀了《療癒，從感受情緒開始》，對我有很大的幫助。過去雖然我確實能夠很快速地覺
察到我的情緒起伏（包含憤怒、嫉妒或焦慮等），但我常常忽略了「第二念」。我的第二念
往往是想要去推開或驅逐這些憤怒與焦慮，導致我忘記了聖嚴法師的教導：「想要驅逐妄念
的念頭，也是妄念」。
「試著和情緒待在一起」這句話給了我很大的提醒，重新理解了聖嚴法師的話，於是我花了
一點時間查閱腦神經科學相關的論文，試著理解打坐會將我帶往何方？或是說長期打坐的大
腦跟一般人的差別何在？
簡單前情提要，現代主流的觀點是，我們的大腦皮質層有三種網絡：
1. 預設模式網絡（DMN）
它是延伸與創造自我的一個重要區塊，過去我們以為沒有在想事情的時候大腦就沒有在
工作，但研究發現，其實這正是預設模式網絡正在工作的時刻，這個網絡經常帶著我們隨機
漫遊，讓我們回憶過去、擔憂未來，形成「自我敘事」。在 Killingsworth及Gilbert, 201
0,「A Wandering Mind Is an Unhappy Mind」一篇論文中，經過大數據統計研究發現，這
種狀態往往會導致個人的幸福感顯著降低，並帶來情緒上的負面影響。
2. 任務正向網絡（TPN）
這是一種高度專注於解決複雜問題的模式。
3. 突顯網絡（SN）
它的功能在於覺察並切換上述兩種網絡。
根據 Brewer 等人在 2011 年「Meditation Experience Is Associated with Differences
in Default Mode Network Activity and Connectivity」這篇研究指出，長期打坐的人，
其 DMN 網絡活絡區塊與 SN 網絡活絡區塊的同步協作性更高（嚴格來說這篇論文當年以二
元網絡的觀點是寫任務正向網絡 TPN，但論文描述的區塊是 dACC，以現代三元網絡的觀點
已劃分到突顯網絡 SN ）。
也就是說，長期冥想的人，在日常生活中（即便不處於冥想狀態）也更能夠察覺到自己各式
各樣的念頭。這也是打坐所帶來的好處：它讓人更容易察覺自己的念頭，避免讓這些念頭與
「自我敘事」緊密結合，也就是不會這麼容易把這些念頭當成自我、繼而引發後續一連串不
必要的憂鬱或自我懷疑。
這篇論文裡面還有一些很有意思的部分，它實驗採用了三種冥想模式：
(a) 專注冥想：專注於呼吸（如六妙門中的「數隨止」）。
(b) 慈悲冥想：專注在感恩他人。
(c) 無選擇對象的冥想：我的理解是這很接近「默照禪」。
三種冥想方式也會帶來一些相同與不同的效果
##### 先說相同的部分：
長期冥想者「DMN 與 SN」 在同步活躍度上都比非長期冥想者更強。
不只是在「冥想期間」有這種超強的同步連結，連在閉上眼睛不特別做什麼的「休息基準線
(resting-state baseline)」狀態下，這兩個網路也保持著高度的同步活躍。這意味著長
期的冥想訓練，可能已經把大腦改造出了一種新的「預設模式」：大腦隨時配備著一個與 D
MN 同步運作的認知控制監視器，從而從根本上減少心智遊移的發生。
##### 不同的部分則是：
1. 專注冥想 (Concentration)：
除了 PCC 之外，冥想者在左角回 (left angular gyrus) 的活化相對較低 。這反映了大
腦將注意力「錨定」在單一目標（呼吸）時，抑制了其他無關的認知處理。
2. 慈悲冥想 (Loving-Kindness)：
除了 PCC 和下頂葉 (inferior parietal lobule) 之外，冥想者在延伸至海馬迴結構、杏
仁核 (amygdala) 和鉤回 (uncus) 的下顳回 (inferior temporal gyrus) 活化相對較低
。
值得注意的是： 杏仁核是大腦處理情緒（特別是恐懼與壓力反應）的核心樞紐 。慈悲冥
想雖然是一種主動「發送祝福」的情感練習，但它反而降低了杏仁核的活躍度，這在神經學
上解釋了為什麼這種練習能帶來深刻的情緒平穩與接納感。
3. 無選擇覺知 (Choiceless Awareness)：
冥想者在顳上回 (superior temporal gyrus) 和顳內側回 (medial temporal gyrus) 的
活化相對較低 。這些區域通常與聽覺處理、語言理解以及高階的視覺/聽覺記憶整合有關。
活動降低可能代表大腦進入了一種「純粹觀察」的狀態，不再對周遭的刺激進行複雜的概念
化或語言化的解讀。
上面很多大腦區塊的名詞與對應功能我還沒有深入查文獻確認，這部分我是請 Gemini 根據
論文本文協助整理，提供給各位參考與核對。
---
總而言之，基於神經的可塑性，長期打坐確實能為大腦創造全新的**預設**模式：一個覺察
能力更強、更擅長活在當下、並且幸福感更高的模式。
這部分的探索我個人很有幫助，能讓我從現代科學的角度，確認自己的修行方向。
以上一點點心得，跟各位分享、討論。
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1F：→ kissung : 隨喜～～阿彌陀佛 02/23 11:06
2F：推 adampolo : 我個人的經驗是，西方冥想或是觀呼吸的方式，我都 02/23 12:17
3F：→ adampolo : 無法入初禪。反而是南傳的觀腹部或是道家的守竅意 02/23 12:17
4F：→ adampolo : 守丹田較容易進初禪。但觀腹部其實有點粗，入初禪 02/23 12:17
5F：→ adampolo : 後改為觀呼吸會比較好。但觀呼吸到三禪還是會卡住 02/23 12:17
6F：→ adampolo : 。個人經驗，僅提供參考 02/23 12:17
7F：推 proton63 : 四禪八定是共外道的，無常、苦、無我才是核心。 02/23 13:10
8F：推 BRIANERIC2 : 初禪應該就有光了，但光還是粗的，透過觀呼吸，可以 02/23 14:34
9F：→ BRIANERIC2 : 訓練光變得更細，到呼吸及細微的時候，光也變極細微 02/23 14:34
10F：→ BRIANERIC2 : ，就是色究境。 02/23 14:34
11F：推 BRIANERIC2 : 但其實你初禪之後要在丹田裡面觀也可以，那怎麼就 02/23 14:37
12F：→ BRIANERIC2 : 必須要有氣進出丹田，這樣子一路可以訓練到所謂的胎 02/23 14:37
13F：→ BRIANERIC2 : 息，丹田極為明亮一樣可以達到色究境 02/23 14:37
14F：推 devil0915 : 恭喜你找到自己的修行方式，下一步則是建議您去思 02/23 16:09
15F：→ devil0915 : 惟，能思維的我是什麼？所思維的念頭的本質又是什 02/23 16:09
16F：→ devil0915 : 麼？念頭因何而來？又去了哪裡？建議您可往這些方 02/23 16:09
17F：→ devil0915 : 向思考看看，這些就是佛法在探討的東西。 02/23 16:09
18F：→ rsseek : 感恩諸位大大開示 02/23 16:26
19F：推 BRIANERIC2 : 他為什麼需要思考，他都已經走到了內觀了？ 思考是 02/23 16:27
20F：→ BRIANERIC2 : 初學者觀念都沒建立的時候才需要做的，他能夠走到 02/23 16:27
21F：→ BRIANERIC2 : 內觀就是已經這些觀念諸法無我都已經了解了，所以才 02/23 16:27
22F：→ BRIANERIC2 : 會放下這些思維，這時候再把思維帶進去就變成妄念了 02/23 16:27
23F：→ BRIANERIC2 : 不懂別人的修行方式，不要隨便指導他的下一步。 02/23 16:28
24F：→ BRIANERIC2 : 這個在潛意識裡面就是一種我的智慧比你高，我看的 02/23 16:29
25F：→ BRIANERIC2 : 比你深，所以我可以知道你下一步做什麼 02/23 16:29
26F：推 BRIANERIC2 : 你怎麼會知道他不理解念頭跟我是什麼？ 為什麼會這 02/23 16:30
27F：→ BRIANERIC2 : 麼武斷認為他不懂這些很簡單的道理？ 02/23 16:30
28F：→ BRIANERIC2 : 為何會這麼有自信，認為這種很簡單的道理，比他的 02/23 16:31
29F：→ BRIANERIC2 : 體會還要更深？ 這是不是一種傲慢？ 02/23 16:31
30F：推 BRIANERIC2 : 念頭從哪裡升起又去往哪裡是可以思考的嗎？ 他明 02/23 16:34
31F：→ BRIANERIC2 : 明就已經在觀察念頭的生滅，這個就是在觀照念頭的 02/23 16:34
32F：→ BRIANERIC2 : 源頭，還有從哪裡來跟去哪裡？何必還要退回來思考？ 02/23 16:34
33F：推 BRIANERIC2 : 人家謙虛是因為他懶得理你，他有修養，怎麼一堆不 02/23 16:37
34F：→ BRIANERIC2 : 知道自己程度的人，喜歡去給層次比你高的人下指導 02/23 16:37
35F：→ BRIANERIC2 : 棋.... 02/23 16:37
36F：推 BRIANERIC2 : 整篇只有a大看懂人家在說什麼，就是內觀要怎麼突破 02/23 16:39
37F：→ BRIANERIC2 : 無明，在那邊分享實際的操作跟體會，其他的不知道在 02/23 16:39
38F：→ BRIANERIC2 : 幹嘛 02/23 16:39
39F：推 creative88 : 南傳佛法的好句子我受用的是四念處的觀身如身 02/23 22:55
40F：→ creative88 : 觀受如受 觀心如心 觀法如法 這四句 在北傳法常把 02/23 22:56
41F：→ creative88 : 四念處直接講成觀身不淨 觀受是苦 觀心無常 觀法無 02/23 22:57
42F：→ creative88 : 我 北傳的句子應該也可以啦...只是會有用想的問題 02/23 22:57
43F：→ creative88 : 就是這邊說的思維 用思維去理解 要靠下手觀察身心 02/23 22:58
44F：→ creative88 : 的事情 會變成一種理智上的理解... 02/23 22:58
45F：→ creative88 : 這本書的覺察情緒 或是諮商師用的觀察法很多會觀察 02/23 22:59
46F：→ creative88 : 身體的緊繃 不正常的用力 在肩膀脊柱這邊的 或是 02/23 22:59
47F：→ creative88 : 呼吸或是熱感的張力 這些可以泛稱到身念處的範圍 02/23 23:00
48F：→ creative88 : 如實的觀察他們→讓情緒重新被感受觀察 02/23 23:01
49F：→ rsseek : 感謝各位大大不吝分享與指點，也謝謝c大點出兩種不 02/24 01:40
50F：→ rsseek : 同的四念處，這點確實蠻困擾我的，看到兩種不同的 02/24 01:40
51F：→ rsseek : 說法，雖然說最終意義應該一樣，但「觀身不淨」等 02/24 01:40
52F：→ rsseek : 用語確實導致我用想的，反而是觀身是身比較容易讓 02/24 01:40
53F：→ rsseek : 我平靜下來。守丹田我找不到位置…我都是找呼吸， 02/24 01:40
54F：→ rsseek : 在六妙門的次第中到了要修止時，因為書上寫鼻端， 02/24 01:40
55F：→ rsseek : 迷惑了好一陣子到底要放在鼻頭還是鼻孔（氣息出入 02/24 01:40
56F：→ rsseek : 摩擦的地方），目前是傾向放在氣息出入摩擦的地方 02/24 01:40
57F：→ rsseek : ，但因為還沒有證止，對光跟氣動也一直沒有相應， 02/24 01:40
58F：→ rsseek : 所以只好找西方科學來確認目前修行的方向。感恩各 02/24 01:40
59F：→ rsseek : 位大大 02/24 01:40
60F：推 proton63 : 無著比丘:觀智的開展---早期佛典與烏巴慶、葛印卡 02/24 13:31
61F：→ proton63 : 內觀法門的比較研究 . 02/24 13:32
62F：→ proton63 : 隔空抓藥：初禪沒這麼難，無須相應光跟氣動。 02/24 13:33
64F：→ proton63 : 書房夜話 229：無著比丘：四念住答問 02/24 13:38
65F：→ proton63 : Ken：但《中阿含經》中有提過定中的「光明」呀？ 02/24 13:39
67F：推 adampolo : 禪相應該和神通一樣，不是每個人都有的。帕奧好像 02/24 19:51
68F：→ adampolo : 也已經沒有規定一定要禪相。以前是一定要有禪相才 02/24 19:51
69F：→ adampolo : 會認證 02/24 19:51
70F：推 creative88 : 無著比丘他那篇論文討論是對葛印卡評價滿高的 02/25 13:13
71F：→ creative88 : 以前葛印卡的生活的藝術 這本書我一直想找二手的 02/25 13:13
72F：→ creative88 : 剛剛搜尋有人釋出pdf版本的 就當造福修行人 02/25 13:14
73F：推 BRIANERIC2 : 我現在的體會是如果修的是無色界的觀念頭起伏不一定 02/25 13:14
74F：→ creative88 : youtube上面不知道為什麼有流出葛印卡十日的指導語 02/25 13:15
75F：→ BRIANERIC2 : 會有禪相，無色界是觀細微念頭，到很細的時候可以體 02/25 13:15
76F：→ creative88 : 如果有機會的 也是造福修行人 配著進度跑一次 02/25 13:15
77F：→ BRIANERIC2 : 會意識無所不在，而很類似大乘佛法說的自性無處不在 02/25 13:15
78F：→ BRIANERIC2 : 但也有可能是無色界的「光」已經更細了 這時候觀者 02/25 13:17
79F：→ BRIANERIC2 : 可能會覺知不到了，所能覺知的只有極細微的意識界 02/25 13:18
80F：→ BRIANERIC2 : 換句話說，就是因為光夠細微，才能覺知更細的意識界 02/25 13:19
81F：→ BRIANERIC2 : 在無色界的修法反而不應該強調光，要強調「空」 02/25 13:19
82F：推 creative88 : 以前接觸道門老師的時候會用微渺 直接把意識界往 02/25 13:20
83F：→ creative88 : 無色界拉 我的判斷是這接近 非想非非想處定的修法 02/25 13:20
84F：→ BRIANERIC2 : 在這個地方最好要得加持，沒得加持不容易破 02/25 13:22
85F：→ creative88 : 我後來是重新找佛教的切法 意識界應該可以從色界就 02/25 13:23
86F：→ creative88 : 用定力轉修佛教的觀無常或是六妙門的還門禪 這邊 02/25 13:23
87F：→ creative88 : 破我執的感受會比較好 道門的我之前持 會很高 但是 02/25 13:24
88F：→ creative88 : 有那種出定後 遇到事情人還是一樣的感覺 02/25 13:24
89F：→ creative88 : 這邊用六妙門的順序談 定門可以對應到葛印卡的 02/25 13:26
90F：→ BRIANERIC2 : 遇到事情會爆發是真正的現象 在安全的情況下要讓他 02/25 13:26
91F：→ creative88 : 觀鼻息我覺得應該是鼻息摩擦的地方 不是鼻頭 02/25 13:26
92F：→ BRIANERIC2 : 經歷，在經歷中轉化。 02/25 13:27
93F：→ creative88 : 觀門禪 葛印卡會用身體掃描來回往下修 對應的是 02/25 13:27
94F：→ BRIANERIC2 : 你不讓他經歷，就變成新聞裡常有的那種性騷信徒的情 02/25 13:27
95F：→ creative88 : 四念處的身念處 專注在地大跟火大 比較多 堅硬的感 02/25 13:28
96F：→ BRIANERIC2 : 況，所有的功力的火候都來自性欲跟情緒，像他們這樣 02/25 13:28
97F：→ creative88 : 覺 但是這邊修久了會轉化身體 讓身體有白光透空 02/25 13:28
98F：→ BRIANERIC2 : 沒有正常的釋放跟轉化就一直去空，根本不可能做到 02/25 13:28
99F：→ creative88 : 或是如琉璃的內感 這邊是細化的地大跟火大 也類似 02/25 13:29
100F：→ creative88 : 文章說的inner light就是身體轉化後的光感 02/25 13:29
101F：→ creative88 : 道門的話有訣會修在下丹或是上丹的位置沒人教不要 02/25 13:30
102F：→ creative88 : 碰 用葛印卡的那套比較可以自己操作我覺得 02/25 13:30
103F：→ BRIANERIC2 : 情緒的升起是一種業氣，那種業氣在我看來直接排掉比 02/25 13:31
104F：→ creative88 : 然後到最後身體細化 心靈細化到最後的念頭的時候 02/25 13:31
105F：→ BRIANERIC2 : 較好，私底下罵個三字經，不要真的犯法都是種方法 02/25 13:31
106F：→ creative88 : 我去找葛印卡的指導語 竟然是回問心從哪裡來? 或這 02/25 13:31
107F：→ BRIANERIC2 : 排久了，心就自然清淨，下次的反應就會愈來愈小 02/25 13:32
108F：→ creative88 : 都不是真的 這是六妙門的還門禪 就是禪宗的疑情 02/25 13:32
109F：→ creative88 : 竟然是類似的句子 哈哈 02/25 13:32
110F：→ creative88 : 對呀 佛教一直在說三界內定無法真的轉化貪嗔癡 02/25 13:34
111F：→ creative88 : 我在想到底是什麼... 類似這邊說的觀禪 要讓情緒 02/25 13:34
112F：→ BRIANERIC2 : 轉不掉的啦 根本不可能 最後就是私下搞GAY或女信徒 02/25 13:34
113F：→ BRIANERIC2 : 要嘛就是把身體變得很虛 或是壓仰到人格怪怪的 02/25 13:35
114F：→ creative88 : 流出去 身體掃描能量放完 身體舒服了 也在內觀了 02/25 13:35
115F：→ BRIANERIC2 : 我看一個大陸出家過的YOUTUBE說 去好幾間寺院最後都 02/25 13:35
116F：→ BRIANERIC2 : 被師傅叫去房間摸他。 這個說起來也很無耐，中華文 02/25 13:36
117F：→ BRIANERIC2 : 化就是太假，不能生氣不能罵人不能喜歡美食跟美色 02/25 13:36
118F：→ BRIANERIC2 : 搞得出家人為了生計很痛苦，應該像道教可以結婚才好 02/25 13:37
119F：→ BRIANERIC2 : 我現在觀察對岸，反而都是道長修的比較好，佛教堪憂 02/25 13:38
120F：→ BRIANERIC2 : 我去了好幾個道觀，道士上班時可以直接抽菸的 02/25 13:38
121F：→ BRIANERIC2 : 雖然對身體不好，但至少看得出來他們比較放鬆 02/25 13:39
122F：→ BRIANERIC2 : 情緒一定要讓他流出去，絕對不能像小p這樣假裝平靜 02/25 13:41
123F：→ BRIANERIC2 : 要有自己的方法，你去對著空地大叫、或去運動、或打 02/25 13:42
124F：推 creative88 : 道門我覺得其實也不錯啦 我之前找太極拳的內丹訣 02/25 13:42
125F：→ BRIANERIC2 : 拳、或內功深厚直接可以內觀排除等等，這個方法要自 02/25 13:42
126F：→ creative88 : 的來源是什麼系統 有人追到龍門宗 丘處機的三教合一 02/25 13:43
127F：→ BRIANERIC2 : 己去悟，師傅不可能教你，因為這是很隱私的事情 02/25 13:43
128F：→ creative88 : 的地方去 他們用水火煉身體 然後用意識見金 金其實 02/25 13:44
129F：→ creative88 : 就是見性的的意思 我看了一圈 還是回頭用佛教的切法 02/25 13:44
130F：→ creative88 : 乾脆 道門見金這段本來就是用佛教的句子... 02/25 13:45
131F：→ creative88 : 可能世俗的環境讓道長輕鬆一點吧 現在漢傳的出家人 02/25 13:46
132F：→ BRIANERIC2 : 道教本來就一堆人的師傅是和尚 千峰老人趙壁塵他的 02/25 13:46
133F：→ creative88 : 很多還是要接觸大量的世俗民眾 有時還要募款就... 02/25 13:46
134F：→ BRIANERIC2 : 師傅就是了空禪師 禪師有丹法的 他不教一般人而己 02/25 13:46
135F：推 BRIANERIC2 : 台灣的佛教好像被閹割了 對岸我看幾乎都是兼修的 02/25 13:50
136F：→ BRIANERIC2 : 所以對岸漢傳才會這麼強 不屌西藏那一套 你氣脈明點 02/25 13:51
137F：→ BRIANERIC2 : 還不一定有內丹博大精深。 只是現在我看也失傳了 02/25 13:52
138F：→ BRIANERIC2 : 可能被共產黨打到都躲起來了 02/25 13:53
139F：推 creative88 : 對岸政治因素比較大吧...藏傳不太可能在當地有大勢 02/25 13:54
140F：→ creative88 : 力 然後道家內丹還是漢傳都比較本土一點 人其實也 02/25 13:55
141F：→ creative88 : 比較多 語言上面方便 02/25 13:55
142F：推 BRIANERIC2 : 對岸幾乎都是佛道一家 只有台灣在網內互打 02/25 13:57
143F：→ BRIANERIC2 : 我看他們年輕一代修行的心胸都很開闊 都是兼容的 02/25 13:58
144F：→ BRIANERIC2 : 密富禪貧方便淨啊 對岸有錢人跟台灣有錢人都藏密的 02/25 14:02
145F：→ BRIANERIC2 : 結果我看一票人可能花了大筆錢也只是在學儀軌 02/25 14:03
146F：→ BRIANERIC2 : 那你還不如去學丹法+漢傳。成功率反而會大大提升 02/25 14:04
147F：推 creative88 : 哈哈 法鼓山還是我看過幾家都有參太極拳課程給信眾 02/25 14:05
148F：→ creative88 : 法師門不知道有沒有練啦...太極拳練下去打拳的戾氣 02/25 14:06
149F：→ creative88 : 我現在還覺得多一個東西要淨化 比較安穩的或許 02/25 14:06
150F：→ creative88 : 比較好 有一好沒兩好 就是多個防身 缺點就多個動作 02/25 14:08
151F：→ BRIANERIC2 : 打拳對解決情緒可能效果非常好，我給你看那個老師的 02/25 14:10
152F：→ BRIANERIC2 : 影片，我跟他學拳一陣子，他幾乎都是笑開懷的 02/25 14:10
153F：→ BRIANERIC2 : 幾乎沒什麼煩惱，可能發勁都把他發出去了 02/25 14:10
154F：推 creative88 : 那位氣勁是真的對的 太極會把氣脈再往下三關走 02/25 14:11
155F：→ creative88 : 會去開發大腿的氣脈到湧泉穴 這其實很能把能量往下 02/25 14:12
156F：→ creative88 : 排跟淨化 身體會很好 情緒會很開心 只是開心久了 02/25 14:13
157F：→ creative88 : 佛教的緣起還是要講一下切一下就好 02/25 14:13
158F：→ creative88 : 南傳的行禪 太極的太極步 都會把氣往下導 導久了 02/25 14:13
159F：→ creative88 : 上半身才會鬆開 他的氣勁都是大周天在走 02/25 14:14
160F：→ creative88 : 不能直接去學上半身的型 02/25 14:15
161F：→ creative88 : 曹洞的牛步慢慢走應該是比較好的...淨土的繞佛類似 02/25 14:15
162F：→ BRIANERIC2 : 他有跟我透露他功夫一直上去的秘密，就是打坐淨化氣 02/25 14:18
163F：→ BRIANERIC2 : 我另外一個陳太的老師拳也打幾十年打的很漂亮勁道結 02/25 14:18
164F：→ BRIANERIC2 : 構超完全可是沒有氣，因為他走佛教修心體系，他一直 02/25 14:19
165F：→ BRIANERIC2 : 跟我說那個是精神體的東西，結果他沒有結合在一起 02/25 14:19
166F：→ BRIANERIC2 : 一邊打拳只使用結構，一邊修佛偏重精神，功夫就停住 02/25 14:19
167F：推 creative88 : 不過就像你說的 那真的很熬 練的時候會想哭的那種 02/25 14:20
168F：→ BRIANERIC2 : 到最後反而兩邊都沒有修好，很可惜 02/25 14:20
169F：→ BRIANERIC2 : 練不出來啦 他懶紮衣打10年才成功 中間還吐血送醫 02/25 14:21
170F：→ BRIANERIC2 : 那個一定是特殊機緣 有什麼武神給他灌頂之類的 02/25 14:21
171F：→ BRIANERIC2 : 跟惠能一樣非常態的。 而且練太極的氣都很嘛很粗 02/25 14:22
172F：→ BRIANERIC2 : 你要練到放光別想了，直接去修丹道+漢傳比較快 02/25 14:23
173F：推 creative88 : 有次法藏法師在聊 東方的五術 有緣的背後其實都有 02/25 14:23
174F：→ creative88 : 在加持我覺得可能是真的... 02/25 14:24
175F：推 BRIANERIC2 : 我觀察是真的 練太極的一狗票 只有他可以練到氣淨化 02/25 14:26
176F：→ creative88 : 性命雙修總是課題呢 身體的安頓法 佛家的命功我 02/25 14:26
177F：→ BRIANERIC2 : 那個應該是至誠感應什麼達摩還是張三豐來加持的我看 02/25 14:27
178F：→ creative88 : 覺得是在四界分別觀這邊觀身體當所緣的基本功 02/25 14:27
179F：→ creative88 : 想直接跳過身體去用意識走修心或是疑情 不知道身體 02/25 14:28
180F：→ creative88 : 跟不跟得上就是了... 各家法師的神通啦 也不是我該 02/25 14:28
181F：→ creative88 : 擔心的事情... 02/25 14:28
182F：→ creative88 : 智者大師寫的法華很玄 但是他的禪修也是修到白骨放 02/25 14:30
183F：→ creative88 : 光... 02/25 14:30
184F：推 BRIANERIC2 : 不可能，頭頂那一關破不了。你意識要直接跳過身體與 02/25 14:31
185F：→ BRIANERIC2 : 虛空相應，一定會跟頭頂互相干擾，除非你真的放下萬 02/25 14:32
186F：→ BRIANERIC2 : 緣，手機什麼都很少用，每天像小孩一樣過日子 02/25 14:32
187F：→ BRIANERIC2 : 不然你佛經念愈多，頭頂愈堵，你沒辦法用意念以外的 02/25 14:34
188F：→ BRIANERIC2 : 「心」去相應，那你頭頂很堵請問你要怎麼相應？ 02/25 14:34
189F：→ BRIANERIC2 : 出家人還有機會，在家人一定要聰明，要有自己的方法 02/25 14:35
190F：推 BRIANERIC2 : 白骨放光就是大周天啊 大周天的標準是骨頭+內臟 02/25 14:37
191F：→ BRIANERIC2 : 五氣朝元還比白骨放光再高一級 02/25 14:37
192F：→ BRIANERIC2 : 你講的琉璃要練到整個骨頭+內臟，這時要「悟空」只 02/25 14:39
193F：推 creative88 : 如是 他們可能身體走完 智者早期寫禪波羅蜜練身體 02/25 14:39
194F：→ BRIANERIC2 : 是自然而然之事，秘密講太多了，總之自己去找方法 02/25 14:40
195F：→ BRIANERIC2 : 不能只靠法師的心法，一定要有自己的實際修煉方法 02/25 14:40
196F：→ creative88 : 後面才寫法華那些很耗心能的東西 頭頂的能量很開... 02/25 14:41
197F：→ creative88 : 聊久了 我去泡紅茶... 祝順遂平安 02/25 14:43
199F：→ GeraldLiu : 張三豐來灌頂。 02/25 21:22
201F：推 GeraldLiu : 翻譯個：我都執政了我還搶銀行幹嘛！ 02/28 05:36
202F：推 Schmid : 阿彌陀佛 感恩分享 03/02 22:05