【睡眠的建議】 在睡覺前，心裡想好明天要早起，時間一到就很容易做到。 睡眠對維持身體健康非常重要，一定要有足夠的睡眠，睡上七、八個鐘頭，讓自己睡得飽 滿。 睡眠、 悔、尋、伺都是不定心所。在要進入睡眠與悔的狀態時，如果有顆很強大的善心 ，例如：對造惡生起了悔，那此悔就是善，對造善生起悔，那此悔就是惡，因此稱其為不 定心所。 睡眠也是如此，在睡眠前生起強大的善念，此睡眠即成善，睡前想著造惡，睡眠亦成惡。 ～達賴喇嘛 https://i.imgur.com/tSzep1J.jpeg --

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