就我的經驗，一切都只是不習慣而已。 從小到大，一般人遇到不合意的事情，就是先生氣，接下來怪別人，想想自己過去 在生氣上這件事情練習了這麼多次，練習了這麼久，練習得這麼熟練，當然一遇到境， 馬上就又生氣了，這是很正常的事。 那怎麼解決呢？ 首先要知道，要改，沒那麼快的！今天做到一點，明天多做一點， 慢慢養成不生氣的習慣，多練習以後，自然就不生氣了。有些人會說，要當下改，要立 即改，這樣才能改善，這也沒錯，但是不是每個人都做得到。舉個比喻好了，今天在高 速公路上開車，突然前方發生車禍，又閃避不及？怎麼辦？一般人遇到當然是死命踩煞 車，但是不是每台車的煞車都很好，煞不住的有，煞過頭鎖死方向盤的也有，甚至還有 失靈的，更扯的是還有人採到油門的，只有一個慘字了得！ 同樣的，遇到境界來時，首先應該先觀察該怎麼做，要踩油門或煞車也要看好方向 盤，觀察好狀況再決定，才不會發生本來是對治煩惱，卻變成對治他人（都是你害我撞 車！），甚至發生新的煩惱（閃過車禍又撞到別台車），或是害別人產生煩惱（後方來 車追撞），當然也有人對治煩惱失敗反而失去生命的（技術不好反而翻車）。 前面版友講的不是沒有用，反而是有用的，不過沒練習就是不熟，不熟就容易出事， 簡單點講，就是多練習，天天練習，但是一定要努力，這樣的話，很快就有效果啦！ --

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