※ 引述《foxlink (foxlink)》之銘言： : 各位版上的佛學大德先進好,末學有一事想請示(因為生活上,找不到可以問的人), : 末學大概已經持續三個月,有白天包括早上,一直到晚上七點左右,都在睡覺, : 而在約晚上七點之後,才會精神變好,起來洗澡,吃晚餐,念經咒,上網, : 然後搞到半夜兩點左右才睡,請問我該怎麼辦,因為其實白天我想起來看一下書, : 不想睡,可是一睡之後,就爬不起來了,沒辦法控制自己的行為. 我自己的方法: 盡量白天讓自己不要睡,不要躺,腰挺直不要常常靠椅背 真的累的太誇張可以打坐,或是小睡半小時,不要睡長 不要喝咖啡,茶,等刺激性食物, 配合做運動,或是拉筋,放鬆,打坐...等等 生活盡量單純,少煩惱才不會腦袋一直轉,心裡一直擔心 --- 《佛說處處經》中：佛言。日中後不食有五福。一者少淫。二者少臥。三者得一心。四者 無有下風。五者身安隱亦不作病。是故沙門道士知福不食。 也就是說呢，過午不食有以下五條善福： 一個是少淫欲 一個是少臥眠 一個是一心不亂 一個是很少放屁 一個是身體舒服沒病 。 --- 少臥眠,這點我的體會還不是很明顯,等我實行幾年之後再看看 -- 楞嚴咒心： 唵○阿那隸○毗舍提○鞞囉 跋闍囉陀唎○槃陀槃陀你○ 跋闍囉 謗尼泮○虎信 都嚧甕泮○娑婆訶 「大白傘蓋佛母」心咒： 「嗡、沙爾娃、打他架打，烏尼卡，施 達打巴遮，吽呸，吽媽媽，吽呢，梭哈。」 --

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