※ 引述《leoliu0812 (力歐流)》之銘言： : 請問一下 : 女朋友有洗手的強迫症 : 看了精神科醫師也沒有用 : 看了許多方法都沒有用 : 請問有什麼可以幫忙嗎？ : 譬如念藥師咒？ 末學是靠佛法和自己上網看文章學習克服的，以下是綜合的心得文: 症狀是無法消除的 一切症狀都是本能(潛意識? 就是會照著第七末那識的操作程序來執行) 就像你告訴你的胃應該要怎麼消化, 他完全不會理你的 你鬥不過它的, 他是總裁的地位 參考 http://www.psychspace.com/psych/viewnews-2315 一定先體認到這點 就會放棄跟它強碰 較勁 而且強迫症行為每多發生一次，就預示著還需要一次，除非找到合適的結束條件，所以 沒完沒了, 一定得用圍魏救趙的方式 (以前末學一直跟它搏鬥 結果能量一直內耗 心情則陷入自責自厭的循環 如果不先有一方停止的話 可能會到死為止吧= =" 網路上看到的形容"自己用頭去撞石頭，我卻在疑惑為什麼石頭不會碎。"真的是這樣) 從佛法調整認知 會先輕鬆一半： 其實強迫症是強迫症自己想出來的 就像鳥在天空飛來飛去不留痕跡, 我們病患卻以為痕跡是實在的 非抓住她不可 這種苦真的是無人代受的，不過，明白它是幻景就解決了一半的問題 從佛法找過去因緣： 因: 對於強迫症患者而言，其實其核心在於一個字---怕，而再歸結到底，是"怕死"。 (也有是說前世死前強烈的見聞覺知輸入了細胞記憶，所以第七識認為不執行那些行為，會死) 就是這麼深層的恐懼，那為什麼我們心裡不安呢？以佛教來說，過去傷害了別人，使別人感到害怕、恐懼，是病的因。 緣: 貪心重、淫心重、執著心重、自戀心重(愛面子)是心中的惡業，前世燻習而成，是此病的病根。 (末學知道後原本不相信，因為已經受戒五年了，人家眼中的乖乖牌 體會修行是用一生一生來計算的，真的前世很糟糕，現在就要很辛苦，因果不空，而且很可怕！發願來世以童子身就接觸佛法) 對治方法： 1、懺悔。懺悔心識中的惡習。 懺悔不是很悲慘很神經質那樣，強迫症是一種上癮，而懺悔的意義是"後不再造"， 就是消除已制約行為的力量 2、我執重，對治法就是行無我之布施，去除掉自我愛惜的心,以及心裡的各種貪嗔癡 漸漸累積一定程度的捨心, 自然而然就會放棄強迫行為 可以發願:"願我所受此苦，替一切眾生從此消除了一切業障、病苦、厄難，願一切眾生從此消除了生老病死、戰爭、災難、瘟疫等一切苦難，究竟成就無上佛道！" 這只是心裡想，不會真的失去什麼，但是對放下自己的執著和保護真的很有用！ 3、對境界強烈的執著，可能想過去，想未來的程度比正常人嚴重(所以不安的因素很多)，心很散亂，甚至腦神經衰弱 對治：選一個法門，對自己攝心很有幫助 4、內觀。就是訓練心靈變敏銳 不刻意去指導第七識，但試著觀察第七識 你到底在忙什麼？到底在搞什麼鬼？ 就會知道第七識預設的什麼工整, 先後次序, 私人空間, 染污......都是分別心來的(過去的第六意識的批判) (多聽聞佛法 像我對先後次序很執著 佛法就教我知道因緣錯綜複雜 一段段能量波碰在一起是random的，我又刻意定什麼次序呢？ 而且他們後面現的不是前面的，只是現的很快，產生錯覺 我們所看到的現相雖然相似 卻是一個一次一次的現相都不相同，都是個獨立的， 不是一個現相它的相續，是『當處出生，隨處滅盡』 ， 就會感覺，啊，工整已無意義，不會有威脅 就有了很大的安全感 然後才能放心 放膽 去放棄行為模式 森田說:這樣也行,那樣也行.怎麼樣都行,都可以,就沒有不行,不能,不可以的. 這個心裡需要很大的安靜以及客觀的平等心 何為客觀？就是心不要"住在"強迫行為上(末學的心住在行為上時，感覺心臟都快瘀血了，非常僵硬、緊繃) 師父是說:以平等心觀察這些念頭的生死、滅去。看只是看，聽只是聽，觸只是觸，嘗只是嘗，嗅只是嗅，認知只是認知，其中並沒有一個「我」在承受。 思維以下的話: 他必須抓住一個感覺，做事情心裡才能感到踏實感、安全感、尊嚴感等等，也就是「我」感，他不敢放棄這個感覺，所以強迫症的原因根本上是「我執」。一切都是因緣的造化。包括我們這些有智慧的生命包括我們的耳眼鼻舌身意、五蘊十八界。所以因緣的造化是遠遠超越人的智慧，人的色身和智慧可以說只是它的一個子集，造化的一部份。比如人的眼睛看見東西，因緣和合的結果，與生具來，不是後天我創造出來。我每天看東西前，不用想--眼睛呀，我要看見東西然後才看見東西；我的鼻，舌也是如此。我的每個器官也是，我吃了東西，不必告訴胃，胃阿你要把它消化了 再傳給小腸，然後再告訴小腸，小腸阿，你要吸收營養啊，廢物要傳給大腸。肺阿你要不停的換空氣阿，心髒阿你可不能休息阿，不要跳太快也不要太慢。。。非但人是這樣，所有相似相續的因緣造化都是這樣。比如植物成長開花結果，前面不用告訴後面要怎麼做。火燄相似相續，前面的火苗不用告訴後面的火苗，你要把火傳下去，而自然能相續。因為這些都是「本來如此」-- 因緣自然而然的造化。如果我們還要動腦筋來協調這一切的話，那就是頭上安頭。也叫作妄。在這因緣幻化的相似相續中，本無內外之分能所之分，比如火苗，沒能火苗和所火苗兩半。但人卻一念欲明,於[本明]中分出能明和所明也就是能覺和所覺。這能所一分，妄想就開始攪動，原本清靜的開始受到了攪動，基本上善念造善業惡念造惡業。由於對能的執著，忘功用中，這[本具的如來功德]就被妄念覆蓋。本能被我能覆蓋，本德被我見所覆蓋。一葉障目不見森林。 5、練習放鬆，再放鬆 強迫症就是neurosis引起腎上腺素分泌又會讓我們記住那些瑣事 我們解決症狀時往往都很用力，而用不用力是自己可以控制的 6、不要灰心，整個過程是漸進的，只要肯試著去改變，每次都會進步的 7、催眠。末學沒試過，有經驗的大德懇望能分享 祝福你女朋友以及所有一切罹患強迫症的人早日康復 --

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