作者the992255 (the992255)
看板Boy-Girl
標題Re: [求助] 如何抑制想要有異性伴侶的渴望
時間Tue Aug 26 21:57:13 2025
非常感謝鄉民的建議以及鼓勵
每一則我都有認真看
……其實……我也很清楚自己的問題，就是極度沒自信
醫美、健身、頭髮穿搭都做過了，從外表看起來接近正常人一點開始……看能不能更有自
信一些
但感覺只是從30分升級成35分而已……還是一樣醜
焦慮時會運動、畫圖或是做家事啥的試著轉移心情，但也不是每次都有用
有時過於痛苦時，甚至會什麼事都不想做，沉溺在絕望的思緒中，無法自拔
很確定自己要的是啥，花錢解決什麼的一開始就不再選項之內
……似乎只有主動出擊這個選項了
雖然不確定失敗一次後，能不能將「想交到異性朋友」的渴望給斷乾淨……
但什麼不做也一樣痛苦，不如嘗試看……也許還有獲救的可能性吧……
不過關於交友圈……真的是小到可憐……且半個異性也沒有
以下是我的團體：
1. 阿宅圈：全員男性，共四人
2. 高中朋友圈：全員男性
3. 工作同事圈：全員男性，且我也不打算跟同事有交流
4. MDD娃同好圈：加我共三人，我約他們好幾次，對方每次說自己是社恐而拒絕。性別不
明，感覺是男性
5. 繪圖圈：試著進去聊，但感覺很難融入。他們線下約兩三次了，從來沒約過我……
這樣是不是只能用交友軟體了……
但說真的……也許是看了毒雞湯，對交友軟體有點抗拒……很怕用了反而會更加自我懷疑
再加上要上傳自己的照片……
想問鄉民有類似的經歷過嗎？都是怎麼解決的？
還是我該從拓展交友圈、訓練社交技巧，從能更正常跟其他人交談開始？
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1F：推 VoV : 交軟87%只剩詐騙的帳號吧,還不如直接搭訕08/26 21:59
哇啊啊......真慘
2F：推 LoveSports : 我的女生同學大多求學跟工作都是女生環境 她們都靠08/26 22:02
3F：→ LoveSports : 別人介紹或參加聯誼、相親08/26 22:02
4F：→ LoveSports : 你的環境全都是男的你又要的是正常交往關係，那一定08/26 22:02
5F：→ LoveSports : 要靠自己創造女生多的環境，就好像學外語也是要自己08/26 22:03
6F：→ LoveSports : 創造能用到的環境08/26 22:03
7F：→ LoveSports : 臉書有一些繪圖社群你可以加看看，或是放pixiv之類08/26 22:04
8F：→ LoveSports : 你喜歡學語言嗎？也可以考慮去補習或參加救國團08/26 22:07
9F：→ LoveSports : 我回台灣每次去高雄車站附近的五南 都看到地球村的08/26 22:08
10F：→ LoveSports : 學生坐在那邊一桌一桌練對話或討論作業08/26 22:08
11F：→ LoveSports : 那些都是社會人士男女比大概1:4或2:2 沒看過全男的08/26 22:08
謝謝你的回覆
其實我也有上日文課
但班上是三男+一位已婚女......
12F：推 jamo : 千萬不要用交友軟體,不然估計你要得憂鬱症。你先把08/26 22:10
好，先放棄交友軟體這選項好了
13F：→ jamo : 照片，薪水，資產都發上來看看有甚麼地方還能救吧~08/26 22:10
照片我真的不敢發......
薪水70
資產20
住家裡，交通工具只有機車
14F：推 demonny : 求而不得 要馬放棄 要馬突破08/26 22:15
15F：推 WMS : D卡的擇偶條件版，可以去試看看08/26 22:21
謝謝，剛看了一下感覺好還不錯
也許幾天後有勇氣自拍貼照片後可以用看看......
16F：→ njunju : 交友軟體沒啥用啦08/26 22:32
17F：→ njunju : 萬事起頭難 很多方式都要花錢08/26 22:33
18F：→ njunju : 但花錢是減少探索時間最快方式08/26 22:39
19F：→ njunju : 我當年也廠內科技宅 後來為了交友花的錢 也不輸sky08/26 22:43
20F：→ njunju : 哥整形費多少08/26 22:43
感謝回覆，我會做好要花錢的覺悟的
21F：→ iLeyaSin365 : 去找抗雄激素的資訊吧 這最有效08/26 22:46
就怕吃了沒辦法反悔，也許秤著還可以衝一次的時候試試看比較好
※ 編輯: the992255 (1.175.70.76 臺灣), 08/26/2025 22:52:58
22F：→ iLeyaSin365 : 有的人其實並不是真心要異性伴侶，而是身體的欲望08/26 22:49
23F：→ iLeyaSin365 : ，我覺得其實我是並不想要伴侶的人；如果真心想要08/26 22:49
24F：→ iLeyaSin365 : ，應該能夠放下很多事情吧 例如喜歡公仔的人放棄08/26 22:49
25F：→ iLeyaSin365 : 公仔（只是舉例）08/26 22:49
26F：→ njunju : 要先有一個環境磨練能讓人慢慢喜歡和你相處的技巧 08/26 22:49
27F：→ njunju : 你才能在困難的環境也能認識女人 交友談心08/26 22:49
28F：→ njunju : 很多妹子也很宅呀 只是她們你沒出去找也遇不到08/26 22:51
交友圈真的太小了......
※ 編輯: the992255 (1.175.70.76 臺灣), 08/26/2025 22:55:16
29F：推 jamo : 吃藥不用擔心反悔,因為停藥就好了! 比較大的問題是 08/26 22:56
30F：→ jamo : 你沒管道拿不到藥~ 08/26 22:56
31F：→ njunju : 有那時間抑鬱 不如花時間和人認識 生活隨處是可以聊08/26 22:57
32F：→ njunju : 的人呀08/26 22:57
說到我的痛處了
33F：→ njunju : 我今年發現一招免錢啦：社區當主委 每天一堆人都想 08/26 23:00
34F：→ njunju : 找你 08/26 23:00
35F：→ njunju : 內政部聯誼每個月都丟看看 連續丟3-4個月聽說必中 08/26 23:07
36F：→ njunju : 無聊就去玩看看 我超後悔婚前沒去參加徵婚聯誼過 現 08/26 23:07
37F：→ njunju : 在想去玩也無法 08/26 23:07
去練習社交嗎......好吧也許可以試試......
38F：→ njunju : 反正假日閒著也是閒著 不如強迫自己去玩+聯誼08/26 23:08
39F：→ njunju : 薪水70 資產怎麼會只有20 大哥你幾歲了 08/26 23:11
剛70第一年，以前只有50
加上學貸40萬還了30萬
這樣算花太兇嗎......
※ 編輯: the992255 (1.175.70.76 臺灣), 08/26/2025 23:19:01
40F：→ njunju : 資產20還是...別玩了 不要害你 08/26 23:13
41F：→ NEWOLD : 一邊多存錢一邊參加聯誼 交女友很花錢的 08/26 23:20
42F：→ njunju : 70沒500以上資產 我覺得深入認識階段都會被釋出 08/26 23:28
43F：→ njunju : 但你先學會能淺淺的交往也好 08/26 23:28
44F：推 NCTUFatGuy : 照片發上來看看 會怕就把臉部分碼掉 08/26 23:45
45F：噓 li118 : 品味是需要培養的，真的健身和穿搭都做好絕對不是30 08/27 00:05
46F：→ li118 : 提升到35而已，請問你做了多久堅持了多久？ 08/27 00:05
47F：推 jjoonnyy : 存錢吧，自然有人貼上來 08/27 01:13
48F：推 jjoonnyy : 先把年薪搞到中上150左右 08/27 01:14
49F：→ saisai34 : 給你個建議，去健身吧，如果吸引不了異性，那就轉 08/27 01:39
50F：→ saisai34 : 個念 08/27 01:39
51F：→ wavuqu : 交友軟體大部分都詐騙居多 08/27 01:50
52F：推 jamesho8743 : 你的標準也太高了 這世界上還是有很多不漂亮的女生 08/27 01:57
53F：→ jamesho8743 : 一開始就想挑戰難度高的大魔王 08/27 01:57
54F：→ njunju : 假如你能力能深入認識的女性連1-2位都還要挑戰 自己 08/27 06:42
55F：→ njunju : 沒人清什麼條件都還要挑 就只有單身 08/27 06:42
56F：→ njunju : 認清 08/27 06:47
57F：推 fireliu : 直接去外國相親，你這樣的特質適合直接結婚，有誠意 08/27 07:35
58F：→ fireliu : 的女生及對方家長會覺得很穩重，台女才挑惕一堆。 08/27 07:35
59F：→ fireliu : 重點是起兒行，直接打電話問長輩，相關的仲介。 08/27 07:35
60F：推 hjwing280 : 我也有養MDD~會比較建議先去做諮商耶。得失心很重 08/27 09:11
61F：→ hjwing280 : 的狀態下，任何外在的改善幫助都有限，先從建立信 08/27 09:11
62F：→ hjwing280 : 心開始吧 08/27 09:11
63F：→ distellable : 交友軟體不要 建議直接興趣圈面對面 08/27 09:33
64F：推 LoveSports : 我也有娃娃耶 但我的是NEO系列自己畫臉(很醜XD) 08/27 09:45
65F：→ LoveSports : 都是VOLKS家的 最好找同樣有ACG興趣的 我先生會跟我 08/27 09:46
66F：→ LoveSports : 一起去逛VOLKS分店 08/27 09:47
67F：推 abbag : 推一下 08/27 10:26
68F：→ bndan : 雖然你這種看起來去嫖搞不好反而會整個性匱乏爆發造 08/27 11:00
69F：→ bndan : 成被剝皮甚至社會事件 但你對你渴求的東西完全不了 08/27 11:01
70F：→ bndan : 解的情況 這你要如何有動力和完善的計畫去執行? 08/27 11:02
71F：→ bndan : "求偶" 這還是要從經驗開始累積經驗=>提高了解程度 08/27 11:02
72F：→ bndan : =>反向驗證自己要什麼 的過程..想像而沒經驗是不可 08/27 11:03
73F：→ bndan : 能解決問題的..連試誤法都沒有的情況 是無解的 08/27 11:04
74F：推 xiang1124 : 出國留學或打工度假也許不錯 08/27 11:43
75F：→ xiang1124 : 在國外會有濾鏡 類似獨木橋效應 08/27 11:43
76F：→ xiang1124 : 對周遭不熟悉的時候 如果成功跟女生混熟 08/27 11:43
77F：→ xiang1124 : 那你很可能變成她的生活重心 08/27 11:43
78F：→ xiang1124 : 我好幾對朋友都在這邊認識 08/27 11:43
79F：→ xiang1124 : 現在一起回台灣生活了 08/27 11:43
80F：→ xiang1124 : 女方中國、大馬、香港、韓國都有 08/27 11:43
81F：→ xiang1124 : 當然如果女生是超級社交王 08/27 11:43
82F：→ xiang1124 : 熟悉環境的速度很快 08/27 11:43
83F：→ xiang1124 : 你的機會就小一點 08/27 11:43
84F：→ xiang1124 : 或是她熟悉之後 不再以你為重心 分開的也不少 08/27 11:43
85F：→ xiang1124 : 但總比留在台灣沒機會好多了 08/27 11:43
86F：→ xiang1124 : 生活有點改變也會改變你自身想法的 08/27 11:43
87F：→ xiang1124 : *修正一下是吊橋效應 08/27 11:44
88F：推 deolinwind : 推文裡面很可能有女生哦，怕了嗎？ 08/27 12:06
89F：推 sooge : 我有娃衣 45cm娃娃的娃衣 蠻漂亮的 有人有需要的話 08/27 12:15
90F：→ sooge : 可以送= = 08/27 12:15
91F：→ sooge : 日拍過來的 08/27 12:16
92F：→ eva19452002 : 有個辦法你可以嘗試，去加入地方運動社團像是登山社 08/27 14:01
93F：→ eva19452002 : 單車社慢跑社，因為是地方社團，距離你不遠，但前提 08/27 14:02
94F：→ eva19452002 : 你本身也喜歡運動，然後就可以慢慢認識女生了 08/27 14:03
95F：→ allen0519 : 推薦看被討厭的勇氣，先從觀念開始改變，接受自己 08/27 14:16
96F：→ allen0519 : ，把問題分成自己可控跟不可控，人生隨時可以改變 08/27 14:16
97F：→ daye2012 : 唉呀，到了40歲你就習慣了。50歲你會覺得幸好沒結 08/27 15:16
98F：→ daye2012 : 婚，沒整到自己 08/27 15:16
99F：→ daye2012 : 不過，人生嘛，沒經歷過就覺得不甘心 08/27 15:16
100F：→ njunju : 出國留學或打工是快速練習交女友、追女人的好方法 08/28 00:22
101F：→ njunju : 砲容易 但難走的遠 回國要換心態 08/28 00:22
102F：→ njunju : 我當年是溯溪還能認識妹子同好 救過我一次的還成為 08/28 00:25
103F：→ njunju : 模特兒 做什麼事只要深入就能認識同好 08/28 00:25
104F：→ njunju : 我以前連玩個憤怒鳥手遊 因為在華人圈發過幾次對戰 08/28 00:29
105F：→ njunju : 把圖推完視頻 都有YT還是中國的慕名要認識 08/28 00:29
106F：→ njunju : 玩憤怒鳥竟然玩到認識幾個多金姐姐 完全沒想到 08/28 00:30
107F：推 dean130 : 焦慮又不嘗試交友軟體或用買的，到底在幹嘛 08/28 11:23
108F：推 pansquarl : 其實從(男性)朋友圈開始沒有問題啊，因為看敘述你 08/31 10:07
109F：→ pansquarl : 跟男性朋友也是很難往來，那跟女生只會更難 08/31 10:07
110F：→ pansquarl : 而且透過加大交友圈才能認識更多的人，才有機會啊 08/31 10:08
111F：→ fairye53574 : 多認識人，不管現實還是交友app都行 09/24 00:53