先說結論 1.放著不管等他自己看開，或真的受不了開始有所行動 2.真的很有耐心愛心再幫他找「開始運動的契機或動機」 只單純說「啊你不是覺得外表不好，學化妝啊」 然後又不出錢又不教只叫別人自己學或是自己去跟別人學 就跟「啊你不是覺得收入不夠，怎麼不去賺大錢」一樣風涼幹話 當一個人不想做的時候 他會有各種有的沒有的理由 不管合理不合理，就是理由 不是當那個人真的連自己都看不下去 或是有任何契機(比方說上面推文說的買了好看的運動服) 或是有任何動機(比方說每次運動都有很大的正向回饋大於負面負擔) 他是不會改變的 與其「友善建議」他是不是應該運動，或是他是不是該學化妝 我的建議是「等他自己真的受不了就會開始行動」 真的想幫助他的，就應該「成為契機或動機」 像是我個人真的開始運動爆是因為NS的運動很好玩 (然後我的身體就爆了，現在被不建議運動是後話) 只是拉他出去一起出去運動不夠讓他覺得契機的話 試試在他真的很努力的時候誇獎他？ 或是買他會喜歡的運動服？ 之類的，總之就是需要「正向回饋」大於「負面情緒」 大多數的人是沒辦法明明就討厭一個東西的回饋還一直持續接觸 沒正向回饋的情況下，久了身心會有更多的問題 但如何正向回饋真的因人而異，每個人情況都不一樣 不是說一起幫忙想辦法對方就會接受 想盡辦法但對方都不接受，還一直抱怨的話 就先自己調適，不要把他的抱怨放在心上 等他自己想開了就會改 不然連自己也一起被倒汙水 你也努力過了，只是你的努力不是他要的 反過來連自己的心情都被影響就不好了 最後會變成兩方都互相抱怨對方沒完沒了 本來從「女方埋怨自己的外貌」 變成「男方埋怨女方只會抱怨」、「女方埋怨男方根本不理解他」 至於怎麼調適心態、無視對方的抱怨就又另一回事了 可以理解當一個人瘋狂抱怨卻沒有要改善會有多讓人難以忍受 而且還有機率在無視或敷衍對方之後，得到更多的不滿和吵架 這已經是另一個課題了，又是另一篇文的長篇大論 (而且推文會高機率出現問就是分手) --

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